夏日吃什么瓜好
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夏日吃什么瓜好,炎炎夏日很多人的食欲因为太过闷热都受到了影响,啥应该多吃些开胃解渴的食物,那自然界中那么多瓜,有哪些更适合夏天吃呢,现在就跟着小编一起来了解一下夏日吃什么瓜好吧
夏日吃什么瓜好1
第一当然是黄瓜了,黄瓜有清热、解渴、利水、消肿的功效,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益,能使人体机能保持和顺,生吃能起到清肠的作用。患有心脏病、水肿病的人,多吃黄瓜大有裨益,能清热利水,解毒消肿,生津止渴。而且黄瓜有丰富的维生素,可以滋润保养皮肤,特别适合皮肤干燥的人吃。
第二是丝瓜,丝瓜的含水量很高,很容易被人体消化、吸收,蛋白质和钙含量也高。另外,丝瓜含有的皂甙类物质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖等物质对人体也具有一定的保健作用。
第三西瓜,西瓜有清热生津,解渴除烦的功效,被中医称为“天然白虎汤”,是清暑解热、除烦止渴的上好选择,吃西瓜还可预防动脉硬化。不要吃得过多,否则伤脾胃,引起咽喉炎;不要吃打开过久的西瓜;肾功能不全者不要吃西瓜 ,口腔溃疡者不要吃西瓜。
第四冬瓜,冬瓜能清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑,含有的.膳食纤维,可以促进肠道蠕动,减缓消化吸收过程,与冬瓜中的葫芦巴碱、丙醇二酸能共同促进人体新陈代新,调节糖脂代谢。
第五苦瓜,苦瓜有以下功效:一是去火:不管是烧、炒,还是凉拌、煲汤,只要能把苦瓜做熟且不失“青色”,都能达到去火的目的。二是解热祛暑:中医认为苦瓜性寒味苦,有清热解暑,明目解毒之功效。
夏日吃什么瓜好2
一、西瓜瓜果之首,不仅具有食用价值,而且医药价值颇高,是消暑、解渴、利尿之佳品,民间有“天然白虎汤”之称。当遇到酷热特别是发烧时,抱着西瓜睡觉,比敷冰袋降温还有效。但西瓜性寒,一次不能吃得过多。
二、黄瓜瓜类营养最丰富的一种,被誉为“济世良药”。经常食用有利排泄胃肠内腐败食物,对降低胆固醇有益。特别是经常唇焦舌燥、喉头干涸,以嫩黄瓜作水果生吃有奇效。
三、冬瓜富含维生素B,皮、肉皆可入药,民间有“冬瓜入户,不进药铺”之说。小便不畅,饮冬瓜汤最有疗效。老人夏天消化不良,用冬瓜与莲子,能消暑开胃。
四、丝瓜可解热消毒,通经络、化痰湿。用丝瓜、杏仁煮汤饮,消暑又去湿。夏日生痱子,若用丝瓜汁内服能凉血解毒。
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