吃香蕉对皮肤的作用
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吃香蕉对皮肤的功效与作用,香蕉这种食物在市场上很受欢迎,香蕉不仅营养效果极佳,而且吃香蕉能达到排毒养颜,适合不同年龄段的人群,性价比也是非常高的,现在分享吃香蕉对皮肤的作用相关内容,希望对你有帮助!
吃香蕉对皮肤的作用1
香蕉还具有一定的护肤作用,吃香蕉对皮肤也有许多好处:
1、吃香蕉可以缓解皮肤干燥。香蕉中含有大量的维生素E,吃香蕉可以缓解皮肤干燥的状态,达到温润皮肤的效果。
2、吃香蕉可以缓解皮肤表面的出油状况。香蕉中含有的营养物质能够分解皮肤中的皮质,可以达到控油的功效。长期被油性肌肤困扰的人,可以尝试多吃一些香蕉哦。
3、吃香蕉可以去除皮肤的角质。多吃香蕉可以清除角质,缓解衰老。长期食用香蕉可以让皮肤变得更加水润光滑。
4、吃香蕉可以消除皮肤表面的水肿。香蕉中含有大量的钾,可以帮助促进机体排钠,多吃香蕉可以解决由于摄入大量盐份而导致的皮肤水肿问题。
5、吃香蕉可以帮助祛痘。香蕉中的某些营养物质具有控油的功效,而油性肤质是痘痘的好发地,因此多吃香蕉还有助于减少脸上的痘痘,帮助祛痘。
当然,吃香蕉也不是百利而无一害的,吃香蕉也有一些坏处。例如香蕉中含糖量高,糖尿病患者吃了之后会造成血糖增高,病情加重。香蕉中含有丰富的钾,钾有利尿的功效,肾功能有问题的人群不宜多吃香蕉,否则会导致病情加重。此外,香蕉属于性寒类的食物,体虚体寒的人群不宜多吃香蕉,否则有可能会造成腹泻等症状,不利于身体健康。
吃香蕉对皮肤的作用2
1、吃香蕉能让人快乐
很多朋友都听说过“吃香蕉能让人快乐”这个说法,那么这个说法到底成不成立呢?答案是肯定的,为什么会有这种效果?仅仅是味蕾的`享受所致吗?并不全是。香蕉中含有一种特别的物质,可以让我们的大脑产生羟色胺,羟色胺能让我们产生轻松愉悦的感觉,能够有效地抵抗抑郁、焦虑等不良情绪。所以如果不开心的话,不妨来根香蕉尝尝。
2、有利于美容护肤
香蕉中含有一定的维生素A和维生素C,这两种维生素对于皮肤都有一定的优化作用。维生素A能够减少身体毒素和自由基对皮肤的伤害,而维生素C则是有美白皮肤的功效,另外维生素C可以有效预防斑化,不只是年轻人有效,对老年斑也有一定的预防效果。
如果天气寒冷或者过于干燥,皮肤发生了皲裂,可以用熟透的香蕉果肉涂抹,可以很好的帮助裂口修复。将香蕉皮捣烂,可以用于治疗手癣、足癣、皮癣、脚气等长见的皮肤疾病症状。
3、辅助肌肉增长
经历过增肌锻炼的人都知道,除了蛋白粉,香蕉也是增肌必不可少的伙伴,当然并不是说吃香蕉就能增肌,而是在增肌阶段,香蕉是不可或缺的水果,因为香蕉中含有大量的碳水化合物,能够为增长肌肉提供很大的帮助。
4、通便助消化
有人说吃香蕉可以缓解便秘,也有人说吃香蕉会加重便秘,为什么会有两种不同的说法呢?
香蕉确实有通便的功效,可以清热润肠,促进肠胃的蠕动,如果有便秘症状的人是可以通过吃香蕉来缓解的。
需要注意的是香蕉也有可能加重便秘,如果是没有熟好的香蕉,会含有一种叫做单宁酸的物质,这种物质会和蛋白质结合形成鞣酸蛋白,反而会加重便秘的症状。单宁酸在化妆品中有广泛的使用,它能够收缩皮肤毛孔,减少皱纹,而如果作用到肠道的话则会影响排便,不过,未熟透的香蕉的这一特质到可以用于治疗缓解腹泻。所以,要根据自身的情况来选择吃哪一种香蕉。
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