酸性水果有哪些
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酸性水果有哪些,水果在我们的日常饮食中必不可少,尤其是酸性水果,富含多种维生素,营养价值极高,多吃酸性水果有利于我们的身体健康,今天小编就来介绍一下有哪些酸性水果,希望对大家有帮助。
酸性水果有哪些1
1、柠檬
当一说起酸的水果的时候,大家第一个想到的肯定有柠檬,柠檬它本身就非常的酸,因为它自身含有的物质就有叶酸,并且味道非常的浓郁,大家一般都不会生吃柠檬,而是将它作为配料。
2、橘子
橘子也是一种显而易见的酸性水果,橘子在还未成熟的时候,它的外皮还是青色的,里面的果肉就会又酸又涩,到了成熟的时候,它会慢慢从青色转变为黄色,里面的果肉也会相应变甜一点。
3、杨梅
杨梅也是一种吃起来非常酸的水果,这种酸是吃过的人只要一提起杨梅两个字,脑海里就会自动想起这种酸味,古代有一个成语典故,叫做望梅止渴,这个梅就是指的我们所说的杨梅。
4、李子
李子也是一种市面上非常常见的酸性水果,特别是孕妇会非常喜欢吃它,李子的个头非常的小,口感比较脆,吃起来会非常的方便,而且李子就算到了成熟的季节,它的果肉还是带着微微的酸。
5、山楂
山楂是大家都知道的一个酸性水果,许多人不会直接生吃山楂,因为山楂的味道非常的酸,所以一般山楂都是常见于各种糖葫芦中,而且山楂可以帮助人们消食,健胃消食片的主料就是山楂。
6、草莓
草莓也是一种酸性水果,草莓自身长得就非常独特,他们的外形是呈现一颗颗椭圆形,红色的非常讨喜,但是草莓表面上会有非常多黑色的籽籽,许多有密集恐惧症的人不能接受草莓。
7、葡萄
我国的葡萄盛产于新疆,因为新疆的昼夜温度差很大,地理位置非常适合葡萄的生长,所以经常可以看到葡萄的藤蔓卷满整个木廊的场景,看起来非常的好看,葡萄的颗粒饱满,汁水也多。
8、菠萝
菠萝也被叫做凤梨,它是十大清肠排便水果,它也是一种热带水果,菠萝的长相非常的独特,外表是呈黄色的,外皮还有倒刺,而且果肉上也有刺,需要把刺全部剔除才能吃,而且刚削好的`菠萝是不能吃的,需要泡盐水。
9、杨桃
杨桃是一种口感非常酸的水果,一般很少人会直接生吃杨桃,但是也有人会偏爱于这一口,杨桃的外形就像是六芒星似的,在小学的课文中,有一篇是介绍杨桃的各个横切面,从而让大家认识到了杨桃。
10、猕猴桃
猕猴桃是一种外表长满了毛的水果,虽然长得不是非常好看,但是猕猴桃的口感非常的棒,吃起来软而不糜烂,内部中心绿色的果肉口感还有一点硬硬的感觉,吃起来非常的让人上瘾。
酸性水果有哪些2
一、常见的酸性水果
1、青梅
青梅所含的有机酸主要是柠檬酸、苹果酸、单宁酸、苦叶酸、琥珀酸、酒石酸等,具有生津解渴、刺激食欲、消除疲劳等功效,尤其是柠檬酸含量在各种水果中含量最多,它能促进乳酸分解为二氧化碳和水排出体外,恢复疲劳,且有益于钙的吸收。
2、山楂
山楂含有大量的维生素C与微量元素,能够扩张血管,降低血压,降低血糖,能够改善和促进胆固醇排泄而降低血脂,预防高血脂的发生,山楂能够开胃促进消化,山楂所含有的脂肪酶也能够促进脂肪的消化。
3、酸樱桃
樱桃“先百果而熟”,它营养丰富,丰含碳水化合物、蛋白质,也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量,每百克高达6至8毫克,维生素A的含量比苹果、桔子、葡萄高4至5倍,食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。
二、酸性水果的好处
酸性的水果里面是有很多的维生素C的,可以很好的帮助人的皮肤的的,起到美白皮肤和抗氧化的作用,酸性水果中也有很多的维生素E的,这是一种很好抗氧化的,可以很好的帮助人的新陈代谢,可以很好帮助血液循环。
三、酸性水果注意事项
酸性水果如杨梅、梅子、李子等,所含的酸性物质不易被氧化分解,容易导致体内偏酸,一般不宜多吃。
酸性水果中含单宁酸,与海味同食会与蛋白质凝固,沉淀于肠道内,引起呕吐、腹痛腹泻和消化不良。
水果中的酸味会同胃酸一起刺激胃黏膜,溃疡病患者也不宜吃酸性水果;同时便秘的人也应少吃酸性水果,以免加重便秘。
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