吃辣肚子不舒服怎么办
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吃辣肚子不舒服怎么办,辣椒富含人体所需的维生素和多种营养成分,而且用于烹调美味、开胃,很多人都喜欢吃,但有的人吃了辣椒之后身体会有不舒服的反应,比如拉肚子,那吃辣肚子不舒服怎么办,下文相信能够帮到你。
吃辣肚子不舒服怎么办1
1、喝水
虽然生病了,男朋友说要多喝热水,大姨妈来了,还是说要多喝热水,甚至心情不好,还是让你多喝热水,作为男朋友的万能句式就是“亲爱的,多喝热水”,显得很是敷衍。但是,对于吃辣后引起的肚子不适,喝热水是真的有效,能够缓解肠胃不适,如果这时候男朋友对你说多喝热水,请相信他!如果有条件的话,喝碗热糖水,效果可能会更好一些。
2、喝牛奶
吃完辣的后,喝牛奶也是可以缓解疼痛的,牛奶中所含的物质能够中和辣椒对胃的刺激带来的影响。酸奶同样也可以起到解辣的作用,不过酸奶一般都比较凉,可能对吃完火锅这种热辣食物,虽然可以解辣,但是也要注意冷热差别大对胃部造成的`影响。
3、吃蔬果
为了减少吃辣后对肠胃的刺激,吃完辣的之后吃点水果蔬菜也是很有用的。例如吃完辣的再吃根黄瓜,过会肚子就会感觉舒服多了。辛辣的食品一般都会刺激肠胃,所以这时吃点健康的绿色食品对胃部来说是很好的。
吃辣肚子不舒服怎么办2
吃辣拉肚子
以吃辣拉肚子来说,这是因为我们的结肠细胞受到了辣椒素的不断刺激,肠胃功能开始失调。运转加快,变得没有规律。也就导致肠道没有来得及吸收大便中的水分,大便不成形,出现了稀便,拉肚子就这样出现了。辣椒毕竟属于刺激性较强的食物,在其蠕动过程中,会不断的进行交替刺激,加速了肠道蠕动,也会导致拉肚子。如果本身是肠易激患者,那么在吃辣之后,拉肚子更需要引起重视,对肠胃的损伤会更大,容易引起肠道腹泻、痉挛等。
喝冷水拉肚子
从小父母会教育孩子,不要喝冷水,要喝热水,生水中的细菌较多,会引起拉肚子的。确实也是这样,我们会发现喝完冷水后,用不了多久,肚子会咕噜咕噜的响,腹泻就出现了。其实要说是细菌、甚至是小虫子作祟还是有点危言耸听的。更多的时候,是我们肠胃的神经元受到了刺激,在医学上,这样的情况,也有肠脑的称呼,一旦这些受到影响,自然会出现拉肚子。
另外,肠道本身就需要温热的食物,生冷的水,对肠胃的伤害、影响还是蛮大的,引起肠易激的话,也会造成拉肚子。
应该怎么做?
吃辣会拉肚子、喝冷水拉肚子,其实需要正视,千万不能忽视。对于不喜欢吃辣的人,突然间吃辣,确实会造成拉肚子,这个时候不要为了尝试新鲜的食物,而把身体健康摆在一边,最好依然清淡饮食。
而对于喝水来说,喝冷水最好要避免。开水无疑是最好的。需要注意的是,放置一天的开水就不要喝了,以免会变质。而对于肠易激的人来说,在咨询医生后,对症处理,最简单的对于牛奶就不要多喝,可能会导致肠易激加重。
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