哺乳期可以吃山竹吗
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哺乳期可以吃山竹吗?是不是有人最近问过他们在母乳喂养期间是否可以吃山竹? 适当进食山竹不仅对哺乳期的产妇有益,对宝宝健康发育也有促进的作用.下面跟着小编一起来看看哺乳期可以吃山竹吗
哺乳期可以吃山竹吗1
1、哺乳期可以吃山竹
哺乳期的女性是可以吃山竹的,因为山竹中含有叶酸、蛋白质和氨基酸等多种营养成分,它们进入哺乳期女性体内以后不但能增强她们的体质,还能促进婴儿的健康发育,而且不会对婴儿身体产生危害。
2、高血糖妈妈不能吃山竹
山竹中有大量的糖份存在,高血糖人群食用以后会让血糖高的症状加重,严重时会形成糖尿病,并出一些并发症,处于哺乳期的女性如果血糖偏高,是不能食用山竹的,不然会对身体健康不利,也不利于婴儿的健康成长。
3、哺乳期妈妈吃山竹容易诱发便秘
哺乳期虽然可以吃一些山竹,但是对于消化能力差和患有便秘的年轻妈妈来说,食用山竹就有加重便秘的可能,因为山竹中有大量的纤维素,它们进入肠道以后会吸收大量水分,让肠道中的垃圾干燥,严重时就会发生排泄困难,也是人们常说的便秘。
哺乳期可以吃山竹吗2
哺乳期能吃山竹。哺乳期吃山竹的好处:山竹对生长环境要求非常严格,因此是名副其实的绿色水果。山竹果肉含可溶性固形物16.8%,柠檬酸0.63%,还含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。山竹具有清热降火的作用,而且对于哺乳期的女性来说很多时候会出现上火的.情况,产后是可以食用的,而且还有减肥润肺的作用哦。所以哺乳期的女性吃点山竹可以清热解毒,改善皮肤哦。
哺乳期吃山竹需注意:山竹性寒凉,哺乳期妈妈需适量食用,吃多容易拉肚子,也会造成便秘。此外,山竹性寒,哈密瓜温和,两者在同时食用可有效中和山竹的寒性,妈妈可以将山竹和哈密瓜配合着吃。哺乳期的女性在购买山竹的时候要注意,用手指压一压外壳,如果是外表比较硬,而且手指没有办法让表皮凹陷的话说明山竹已经老了,这样的就不适合吃了,要挑选外壳软的,而且新鲜的这样的比较好。
山竹含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。但是要注意的是山竹是寒性的食物,产后妈妈要适量的吃,不要吃太多。平时如果吃榴莲上火以后可以选择吃山竹降火,是不错的选择。糖尿病的人慎食,湿热腹痛腹泻者不可食用。
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