毛桃孕妇可以吃吗 毛桃的功效与作用
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【导读】:毛桃是猕猴桃的俗称,是大家非常常见的额水果。有调查显示,世界上消费量最大的前26种水果中,毛桃的营养价值最为丰富全面那么,孕妇可以吃毛桃吗?毛桃有什么功效呢?
据了解,孕妇是可以适量吃一些毛桃的。桃子中含有大量的铁,对于孕期补铁是非常好的食物之一,孕中晚期后,胎儿对铁的需求量特别大,而桃子中含有大量的铁,适当的吃一些是很有好处的。而且毛桃的的营养价值比较高,含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。含铁量和果胶比较多,所以孕妇吃桃能防治贫血,也可以预防便秘。
怀孕期间适当的吃一点桃非常有好处,它不仅味道鲜美,而且含有丰富的营养物质,对于妈妈来说也特别适合。有些女性朋友在怀孕期间血压可能会有一定升高,尤其是对于那些患有妊娠期高血压的孕妈妈来说,吃一点桃子对于降低血压会有一定效果。有些女性朋友在怀孕期间会有水肿现象,桃子当中含有丰富的钾元素,而且还有少见的钠元素,对于产生都有很好帮助,也可以预防下肢水肿问题,对于这种情况可以适当得到缓解。
预防便秘、补益气血、延缓衰老等等都是毛桃的功效。毛桃落叶乔木,最高可达10米,树皮光滑暗紫红色、枝纤细,上展,紫红色,幼时无毛。一株约有5~7个。叶片狭卵状披针形或椭圆状披针形,近基部最宽,先端长渐尖,基部宽楔形,两面均无毛,叶柄纤细,早落。花单生,先于叶开放;花梗极短,无毛;花瓣倒卵形或近圆形,淡粉红色或白色;基部具短爪;雄蕊约30枚,长短不等,长与花瓣近等或稍短;花柱线形,稍长于雄蕊,基部被柔毛.子房密被柔毛。果实球形,先端圆钝或微尖,稍黄色,密被短柔毛;果肉薄,干燥,离核性;果核小,具沟纹。花期3-4月,果期8月。中国全境都可以培育种植,桃树繁殖方式多样而且栽培技术易操作,种植期间对常见病虫害需要进行有效的防治。它的种类繁多,品名纷呈。
毛桃中含有丰富的果胶与适中的纤维,既能增加饱腹感,还能促进肠胃蠕动,加速新陈代谢,有利于食物的分解,另外毛桃富含胶质物,这类物质到大肠中能吸收大量的水分,能达到预防便秘的效果。毛桃还具有抗击黑斑的效果,能深层清洁皮肤,防止和修护由紫外线、电脑辐射等有害物对皮肤造成的伤害。经常和使用电脑办公的女性,以及外出工作较多、皮肤时常暴露在强烈阳光下的女性,不妨多吃一些。
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