什么蔬果美白效果最好
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什么蔬果美白效果最好,斑点、暗黄等等各种肌肤问题让女性非常烦恼,大家都知道皮肤黑解决的最好办法就是内部调理,女人美白肌肤吃出来,那么下面就来看一看什么蔬果美白效果最好,想变白富美的看过来!
什么蔬果美白效果最好1
草莓——美白保湿滋润
美白原理:
草莓的含糖量达到了6%—10%,并且含有多种果酸、维他命及矿物质等,能够增强皮肤的弹性,具有美白保湿滋润的功效。此外,草莓中含有的莓多酚因子,对祛痘也有很好的功效,现在很多面膜中都加入了这种成分。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质,对头发的健康很有利。
吃法:
除了平时多吃之外,入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛,对治疗失眠效果不错。
其他用法:
草莓比较适合于油性皮肤,具有去油、洁肤的作用,姐妹们可以将草莓挤汁自制成面膜。经常使用草莓美容,可令皮肤清新、平滑,避免色素沉着,美白皮肤。
西红柿——祛斑美白
美白原理:
西红柿能够平衡皮肤的PH值,祛斑美白。西红柿的营养丰富、热量低,很多模特减肥都是靠吃西红柿来保持身材的。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。
吃法:
西红柿可以生吃、也可以炒西红柿鸡蛋吃,还可以榨汁喝。
其他用法:
西红柿也是富含维他命C的蔬菜,在西红柿汁内加入少许蜂蜜涂在面部,15分钟后清洗干净,天天坚持可以祛斑美白。对于皮肤又黑又粗糙的人,可以将西红柿捣汁后涂于脸上,停留约15分钟后用清水洗净,对去除面部死皮也有很大的帮助。
樱桃——促进角质层的形成
美白原理:
樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,还能够对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,在吃饭之前吃200—300克可以调理肠胃功能,对消化功能不好的人有好处。
吃法:
吃新鲜的樱桃和和樱桃汁。
其他用法:
坚持用樱桃汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤嫩白红润,去皱清斑。
菠萝——淡化色斑美白
美白原理:
菠萝中含有丰富的维他命,不仅能淡化面部色斑,使皮肤润泽、透明,显得肤白,还能有效去除角质,促进肌肤新陈代谢,使皮肤看起来呈现健康状态。
吃法:
吃新鲜的菠萝、和菠萝果汁!
其他用法:
皮肤暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭脸部,长期坚持使用这种方法,能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁可以滋润肌肤,很适合皮肤粗糙的人。另外,菠萝中含有的一种叫菠萝酶的物质,能够有效去除牙齿表面的污垢,让你的牙齿更加洁白!
苹果——淡化雀斑及黄褐斑
美白原理:
苹果营养丰富,是一种很常见的天然美容品圣品。苹果中含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常吃苹果可以美白淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。
吃法:
经常吃苹果、和苹果汁,不仅能美容,还对身体健康有好处。
其他用法:
苹果自制天然面膜,可以将苹果切片,涂敷在脸上。对油性皮肤而言,将1/3个苹果捣成泥状,敷于面上15分钟,然后洗净,再用冷水洗脸,可以软化角质层,使油脂分泌平衡。
什么蔬果美白效果最好2
猕猴桃
猕猴桃又名奇异果,平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95。7毫克,号称水果之王。
其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用。
在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的'同时增强皮肤的抗衰老能力。
此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维,平均每斤猕猴桃的纤维含量为2。6克。
可以促进人体碳水化合物的新陈代谢,帮助消化,防止便秘。
另外,猕猴桃中还含有丰富的矿物质,能够在头发表面形成一层薄膜。
不仅能让头发免受脏空气污染,还能让头发越发丰莹润泽。
如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁,对头发的生长是非常有好处的。
柠檬
说起美白水果,柠檬当然是排第一个。柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。
用柠檬美白,既可以内服也可外用。
其主要的美容功效有:增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。
另外,柠檬中还含有大量的果酸成分,可软化角质层,去除死皮,促进皮肤新陈代谢。
取一小茶匙柠檬汁,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后。
再用温水冲洗,长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。
樱桃
樱桃中丰富的维他命C能滋润美容皮肤,有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。
樱桃的含铁量为苹果的20倍,梨的30倍,而铁是血液中血红素的重要成分,血液充足肌肤当然白里透红。而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性。
另外,樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的女性有很好的滋补功效。
西红柿
西红柿营养丰富且热量低,许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。
对于皮肤黑且粗糙的人,可以将番茄捣汁后涂于脸上,停留约15分钟后用清水洗净,对去除面部死皮大有帮助。
西红柿也是富含维他命C的蔬菜,在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部,10多分钟后清洗干净,天天坚持可以祛斑美容。
柚子
每100克柚子含有约123毫克维他命C,因引被称为维他命C的宝库,可以去油解腻,当然也有美容养颜的功效。
而柚皮因为富含精油,煎汤后加入洗澡水,也有美容效果。
另外,也可以通过饮料的方式,例如蜂蜜柚子茶来美白。
服用蜂蜜柚子茶3个月,就可以达到“改变体质”的作用,其实现的美白效果比用化妆品更有效。
草莓
主要美白成分:果酸及维他命。
草莓属浆果,含糖量高达6%—10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有增白和滋润保湿的功效。
另外,草莓比较适合于油性皮肤,具有去油、洁肤的作用,将草莓挤汁可作为美容品敷面。
现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分,适合于任何肤质。
经常使用草莓美容,可令皮肤清新、平滑,避免色素沉着。
草莓中还含有丰富的维他命A和钾质,对头发的健康很有利。
入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛,对治疗失眠效果不错。
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