杨梅功效与作用
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杨梅功效与作用,这是我们在生活中比较经常食物的食物,它的功效和作用都十分丰富,而且是具有很高的药用价值和作用的药材,这种食物切忌多食,养生就看杨梅功效与作用。希望对你有用!
杨梅功效与作用1
杨梅最让人印象深刻的是它的酸,杨梅的酸有时候就大大有利于人的身体健康。比如,有些人胃口不好,或者胃酸不多,消化不良,这时候要是能够适当吃一些杨梅的话,就可以提高胃酸,进而可以帮助消化。
肠道不好的人,容易发生反胃的现象,肠道得了痢疾,又容易出现腹泻现象。身上有这些症状的人,可以尝试吃一些杨梅。杨梅帮助改善肠胃的功能,进而也会消除掉这些不良身体症状。
吃杨梅的时候一般都是在夏天,夏天的时候天气炎热,要是能够适当吃一些杨梅,可以预防中暑。另外,夏天的时候天气太热的话,人会出很多的汗,出完汗容易出现口干舌燥的症状,这时候吃下几颗杨梅,可以有效解渴。
除了杨梅的果实,它的树皮,也有一定的治病功效。人体受了外伤,如刀伤、烫伤等等,可用杨梅树皮捣烂以后外敷在伤口上,这样可以有效止血,预防发炎。
杨梅禁忌:
虽然说杨梅温性不大,很少有人会吃上火,而要是本身就是热性身体的人,或者已经出现上火症状的人,就应该适当少吃杨梅,否则会加重上火的症状;另外,对于胃酸过少的人来说,杨梅是有益于健康的,而要是一个人的胃酸本来就过多,这时候也不能吃太多的杨梅。
杨梅功效与作用2
有益心血管健康
1、杨梅可直接参与体内钾的`代谢和氧化还原过程,增强毛细血管的通透性。现代医学研究证明,钾元素在维持心脏功能、参与新陈代谢以及降低血压等方面的功效突出,还有助于调节情感,稳定情绪,减少中风的发病率。因此具有理气活血,调节血脂,降低胆固醇和血压,预防中风等作用。
排毒养颜
2、杨梅果肉中的纤维素可刺激肠管蠕动,有利于体内有害物质的排泄,其所含果酸能阻止体内的糖向脂肪转化,有助于排毒养颜和减肥。
防癌抗癌
3、从营养学上讲,杨梅中含有维生素B、C,对防癌抗癌有积极作用。杨梅果仁中所含有的氰胺类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。一般人都能食用,每次5个(约40克左右)为宜。
增强食欲
4、杨梅含有多种有机酸,维生素C的含量也十分丰富,鲜果味酸,食之可增加胃中酸度,消化食物,促进食欲。
抑菌
5、杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用,能缓解痢疾腹痛,对下痢不止者有良效。。杨梅性味酸涩,具有收敛消炎作用,加之其能够抑菌,故还可治各种泄泻。
祛暑生津
6、杨梅所含的果酸既能开胃生津,消食解暑,又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能,有助于减肥。新鲜的杨梅能够生津止渴,是夏季祛暑的水果佳品。早在江南的一些地方还保留着用杨梅浸酒的做法,俗称“烧酒杨梅”,此酒色泽鲜艳,最为香郁,有开胃祛暑,消食止泻的功效。
杨梅的适宜人群
7、杨梅适宜中老年人、痢疾、肠炎患者、胃肠胀满、胃病患者、烧伤、烫伤人群。
杨梅的食用禁忌
8、1、血虚火旺、胃酸多者少食。杨梅性温热,故不宜食用过量,否则会令人身体发热,所以牙痛、上火的人不要多食。
2、食用杨梅后应及时漱口或刷牙,以免损坏牙齿;
3、杨梅对胃黏膜有一定的刺激作用,所以溃疡病患者要慎吃;
4、糖尿病患者忌食杨梅,以免引起血糖过高
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