桃子功效和作用
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桃子功效和作用,这种食物是中老年人的心头好,桃子营养丰富,吃法也是多种多样的,这种物质对于治疗便秘有一定的效果,对身体的作用是很大的,桃子功效和作用,教你正确养生。希望对你有用!
桃子功效和作用1
桃子【别名:寿果、寿桃、仙桃、圣桃】
桃属蔷薇科、桃属植物,落叶小乔木,花可以观赏,果实多汁,可以生食或制桃脯、罐头等,核仁也可以食用。果肉有白色和黄色的,一般在亚洲最受欢迎的品种多为白色果肉,多汁而甜;欧美人喜欢黄色果肉较酸的品种。桃子原产中国,各省区广泛栽培,而世界各地均有栽植。桃果味道鲜美,营养丰富,具有止咳、活血、通便等功效,是人们最为喜欢的鲜果之一。除鲜食外,还可加工成桃脯、桃酱、桃汁、桃干和桃罐头。
主要营养:
钙、磷、铁
食疗功效:
补益气血、养阴生津、补气益血、缓解水肿、活血润肠、降血压。
适宜人群:
一般人群均可食用。
禁忌人群:
糖尿人不宜多吃。
桃子的功效和作用
1、缓解水肿桃的钾含量丰富,但钠含量却很少,对于水肿病人非常适合。
2、补血补气桃子的`铁含量很高,是缺铁性贫血病人的理想食物。
3、降血压桃子中含钾多,含钠少,适合高血压患者食用。
4、行经活血桃子有活血化淤、润肠通便的作用,可用于闭经、铁打损伤等症的辅助治疗。
5、止咳润肺桃子对慢性支气管炎、支气管扩张、肺纤维化、肺不张、肺结核等引起的干咳、咯血、慢性发热、盗汗等症有辅助作用。
食用桃子要注意什么?
1、吃未成熟的桃子容易引起腹胀。
2、桃子性温,内热偏盛、易生疮疖的人不宜多吃。
3、桃子在食用之前宜将毛洗净,以免刺激皮肤引起皮疹,或吸入呼吸道内引起咽喉刺痒及咳嗽等。
4、桃、子一次不宜食用太多,以吃1个为宜,否则容易引起上火,诱发疾病。
桃子如何保存?
桃子不宜直接接触冷气,在保存桃子时,可以找一些比较软的纸,用纸包裹好后,放入冰箱进行冷藏,这样可以保持好桃子的新鲜度,而且不会影响口感,桃子在购买后最好的食用时间是3天之内。
桃子和什么一起吃比较好?
苹果
桃子和苹果一起吃:可润肠通便
葡萄柚
桃子和葡萄柚一起吃:可预防贫血
莴笋
桃子和莴笋一起吃:可营养丰富
牛奶
桃子和牛奶一起吃:可滋润皮肤
桃子不能和什么一起吃?
白萝卜
桃子不能和白萝卜一起吃:会破坏维生素C
桃子功效和作用2
桃子营养丰富,富含一种叫做胶质物的物质。这种物质对于治疗便秘有一定的效果。但是吃太多的桃子反而容易上火,所以因上火而便秘的人不宜吃太多的桃子,以免“火上浇油”。
桃子可以补益气血、养阴生津。所以气血两虚,面色发黄,身体虚弱的人可以稍微多吃,但也要适量。吃桃还可以降火生津,解热除渴,是夏季首选的水果之一。
桃子可以活血行血祛瘀。所以在临床上可以治疗月经不调、瘀血肿痛、闭经等。
桃子含有丰富的铁元素,所以缺铁性贫血患者可以多吃。
桃子含钾多,含钠少,适合水肿患者使用。水肿患者体内钠多钾少,桃子正好可以平衡体内钠钾平衡,保持电解质稳定。
桃仁也是一种中药,可以润肠通便,止咳平喘。因为其还有抗凝血作用,可以降血压。
桃子可以润肺,对于肺部疾病气管炎、慢性支气管炎、矽肺、肺结核等引起的咯血、干咳、盗汗等症状有缓解作用。
但是吃桃子也有一些注意事项:
不能吃未熟的桃子,以免腹胀腹泻。损伤脾胃。
不能吃太多的桃子,以免上火、起痘痘、口舌生疮、牙龈出血。
为了避免引起食物中毒,桃子切忌与甲鱼同时食用。这是必须谨记的常识。
桃子中含有一定的糖分,因此高血糖患者最好不要食用。
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