治疗长期磨牙的小妙招
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治疗长期磨牙的小妙招
1、白天时让嘴巴保持在健康的休息状态,即让牙齿维持松弛,最好是嘴唇相合,牙齿相离。
2、咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳,可镇定嘴巴。
3、热敷上下颚,可松弛咬合肌肉,也可减少头痛的机会。
4、可到体育用品店买护齿套,有助於防止夜间磨牙。
5、磨牙与压力最有关系,因此放松心情是最好的办法。
6、减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量。
长期磨牙的危害
1、危害最严重的是夜间的紧咬牙和夜磨牙。儿童的夜磨牙多见。夜间磨牙虽然暂时不会感到有什么痛苦,但是长期下去,可引起牙齿牙合面和邻面的严重磨损,及并发上述的各种病症,顽固性磨牙症会导致牙周组织破坏、牙齿松动或移位,牙龈退缩,齿槽骨丧失。
2、白天我们咀嚼食物也磨擦牙齿,但对牙齿很少有损害,这是因为咀嚼时,上下牙齿之间的食物好比是个垫子,同时还有充分唾液,使牙齿滑润,所以就不容易磨损。
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