神经衰弱怎么治疗
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神经衰弱属于心理疾病的一种,是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。严重神经衰弱的症状主要表现为:精神极易兴奋与疲劳,常联想与回忆,注意力难以集中,健忘,易激怒,脾气暴怒;有时会发生睡眠障碍,睡眠不好,失眠;疑病和焦虑,过于紧张自己的病情,忧虑过多;伴有植物神经功能紊乱,如头痛、头昏、胸闷、心悸。严重神经衰弱患者会长期陷于苦闷之中,病情反复,那么这种情况应该怎么治疗?
严重神经衰弱怎么办 尽快治疗
严重神经衰弱患者应该积极寻求心理治疗,坚持进行心理辅导,以能够最大限度地消除或者缓解神经衰弱症状。神经衰弱之所以会演变成严重的程度,就是因为患者在轻度时候不注意治疗导致的后果,因此想要治疗好,要做好一个时间的心理准备,对本病要了解透彻,积极寻求对策,消除不利因素的影响,而且要保持良好平静的心态面对自己的病情,,减轻焦虑和烦恼,主动配合心理治疗,尽量转移对自身疾病的注意力,增加自信心,以充分发挥治疗的作用。
严重神经衰弱的患者缺乏的是运动,因此要给自己制定一个运动时间表,适当的体育锻炼和体力劳动,有利于改善患者的躯体状况,另外,配合气功、太极拳、瑜伽等健身术,水疗以及其他物理疗法如电磁疗法、光电子治疗,中医治疗包括中药、针灸、推拿、按摩等,以起到改善症状、消除疲劳、增进睡眠等辅助治疗作用。
合理安排自己的生活,起居有度,避免长期处于紧张学习或者工作的状态,注意养成劳逸结合,有张有弛的生活习惯。自己定一个目标,保持正常的紧张,有利于提高学习和工作效率。
严重神经衰弱的患者每天需要腾出一点时间出来放松自己,如每天睡前静坐半小时,抛下今天所发生的一切,让内心平静下来,以达到忘我的境界,合理调整自己的压力,保证充足的睡眠。
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