失眠可能是心理疾病先兆
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失眠可能是心理疾病先兆这个说法是正确的。
生活中一些突发的事件,会让睡眠质量下降,比如换工作,失恋,搬家等等。中山三院精神科主治医师王相兰提醒大家,偶尔失眠,或者连续几天睡不好,都不是大问题,不必过分紧张。失眠的表现主要有两种,一是久久无法入睡,二是睡的时间短,很早便醒来。短时间内有这些反应,并不会给健康造成大的损害。
睡眠造成心理困扰,主要有两个原因。一是对睡眠期望太高,觉得一定要睡够多少时间才算好,不然就怀疑自己睡眠有问题。有的人到了睡觉时间,就开始担心,今天又要失眠了。甚至快要睡着的时候,会突然想:我竟然睡着了。
二是睡觉前,反复思考生活中有压力的事情。小张的情况便是这样,不停设想工作中可能出现的问题,自己能不能解决。王医生指出,这时候,并不是工作给他困扰,而是想象中的威胁,并且,小张还把自己带进想象中的恐惧,造成额外的压力。
将注意力从睡眠上转移开,最关键的,还是解决那些突发事件。王医生建议,把工作划分成阶段,明确每个时期的目标,一步步去做,成就感会大大降低焦虑。
另外,听音乐和英文节目,也是转移注意力的好办法。王医生建议,最好根据自己的`喜好选择,能够吸引注意力就好。
失眠可能是心理疾病的信号针对睡眠做调节,感觉却仍然不好,那就要注意,是不是由其他原因造成的。王医生指出,最常见的是由抑郁症、焦虑症和强迫症引起的,在这些病症的影响下,单纯调节睡眠,作用并不大。
失眠本身是一种心理性疾病,如果是越担心睡眠可能会越出现失眠。如果患者有病理性的原因也会引起失眠,比如有焦虑症和抑郁症患者均可能会出现失眠。
上述两种疾病是一种精神障碍性疾病,可发生于任何年龄。焦虑的患者可以出现焦虑、心烦意乱、惊恐害怕,同时出现入睡困难。如果考虑是抑郁症的患者,也会出现自我评价能力降低、对任何事物缺乏信心、对生活缺乏兴趣,严重时产生轻生的欲望也会出现失眠,表现为睡眠过程中容易早醒等等,不同的.原因引起的失眠进行相应的治疗。
失眠症的成因较多,影响较大
失眠症主要指患者出现入睡困难、失眠质量较差等入睡障碍,因夜间睡眠质量不佳导致记忆功能、注意功能等,从而导致白天困倦,工作能力下降。数据显示
全球有25%的人被失眠症困扰,发达城市与发达国家中受失眠症困扰的人数更多。根据病因,失眠症可划分为原发性失眠和继发性失眠:原发性失眠受诸多因素影响,如心理因素、主观性失眠或是突遭变故等;继发性失眠大多因滥用药物或精神障碍等原因导致。
失眠危害多,请提早治疗
现代人受工作压力不断增加和生活节奏不断变快的影响,失眠人群不断增多。其实失眠不止会让患者存在精神上的折磨,还会出现很多躯体的不良影响。首先,失眠症的患者容易出现掉头发的症状,这是因为失眠会导致内分泌紊乱
从而皮脂腺代谢变多导致掉头发。其次,失眠还会影响患者的消化系统,往往患者在失眠时会吃很多东西,但身体却无法及时代谢,因此容易引起肥胖症。最后,失眠还会导致免疫力下降,产生记忆力消退等危害。
心理疾病有什么危害
影响患者的身体健康
心理疾病是一种严重的身体疾病,它可以影响患者的身体健康。患者往往会出现一系列身体症状,如头痛、胃痛、失眠、食欲不振等。同时,患者的免疫系统也会因为应付不了这些病痛而遭受打击,导致易感染细菌和病毒,从而引起更加严重的疾病。心理疾病也会影响患者的`心血管系统,如引起心血管病,这是一种非常危险的病,极有可能危及患者的生命。
影响患者的情感健康
心理疾病还会影响患者的情感健康。患者的情绪非常容易起伏,从愉快到沮丧、从乐观到悲观。而这些情绪的极端变化,会严重影响患者的身体和精神健康。如果这些情绪在时间上得不到合理的调节和控制,它们会成为患者发展为抑郁症、焦虑症等心理疾病的导火线。这些情绪不仅会让患者感到疲惫、失落、绝望,还会危害患者的社会功能,影响其生活质量。
影响患者的思维和生活能力
心理疾病也会影响患者的思维和生活能力。患者可能会出现记忆力减退、注意力不集中、思维混乱、判断力下降等症状。而这些症状,会影响患者的学习、工作和生活。当患者丧失了思维能力和运动能力,他们也就丧失了自理能力和自主决策能力,从而使生活变得十分困难。这些问题对患者的日常生活造成了极大的影响,甚至可能会导致社会功能的丧失。
影响患者的家庭和社会关系
最后,心理疾病还会影响患者的家庭和社会关系。患者往往会变得孤僻、自闭、无法与人交流,造成这种状况的原因是患者的病情阻挡了与家人、朋友、同事和周围人的交流。这不仅会对患者本身造成困扰,也会对家庭、朋友、同事造成影响,甚至可能会让这些人产生无法抑制的疲劳和不开心的情绪。
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