动脉硬化的治疗
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一、饮食有助于动脉硬化的治疗
正确的饮食习惯有助于治疗动脉硬化,饮食治疗动脉硬化需要注意以下几点:
1、降低胆固醇的摄入量。减少蛋黄、鱼籽、肝、肾等各种动物内脏的摄入,以及少吃水生贝壳类食物。
2、尽量少吃荤菜,肉类烹煮时要注意去除油脂,同时避免油炸、油煎等方式,从而减少油脂的摄入。
3、多吃蔬菜、水果和粗粮,能够在改善消化系统的同时,还能减少热量的摄入,而像青椒、橙子、香蕉等蔬果对动脉硬化的防治效果非常显著。
4、吃饭要定时,两顿饭之间不要加小吃,如果非吃不可的话,可吃些苹果、生胡萝卜、饼干或其他不提供脂肪含量的食品。
5、多喝水,水能促进身体的新陈代谢,加快脂肪的燃烧,同时减小血液的粘稠,预防心血管疾病。
二、运动有助于动脉硬化的治疗
生命在于运动,运动亦是动脉硬化的治疗方法之一。它有益于提高我们的身体和精神健康,改善生活质量。经常运动能增加人的心肺功能,促进血液循环,从而减少许多疾病,如心脏病,癌症,糖尿病等,也非常有利于我们维持健康的体重,增加抗压能力,以及减少抑郁症等,这有助于我们的心理健康,而精神压力也是导致动脉硬化的重要原因。
三、针灸有助于动脉硬化的治疗
针灸是一种中国特有的治疗疾病的手段,是中华民族文明的瑰宝。它是一种“从外治内”的治疗方法。是通过经络、腧穴的作用,应用一定的手法,来治疗全身的疾病。针灸以通经脉,调气血,化瘀滞,使阴阳归于相对平衡,使脏腑功能趋于调和,在治疗动脉硬化方面著有疗效。不仅是国人,越来越多的外国友人也加入了针灸治疗的行列。
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