什么品牌的肌酸效果好
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优秀的肌酸品牌有麦斯泰克、康比特、诺特兰德、欧力姆、北欧海盗、prosupps、健乐多、Myprotein、汤臣倍健和迪卡侬等。
1、 肌肉科技(MUSCLETECH)
肌肉科技在北美运动营养市场的出镜率最高,由加拿大运动营养公司lovate旗下,2016年被中国西王食品收购,成为西王食品的主力品牌。其实,肌肉科技2008年便进军中国,连续多年蝉联“双十一”运动营养类产品第一名,市场占有率接近三分之一,
是中国运动营养市场上销量第一的品牌。至今,肌肉科技仍采用北美生产线,生产设备和技术属国际一流水平,国内销售的产品也是美国原装进口。
近年来,肌酸的名气越来越大,甚至与健身爱好者人手必备的蛋白粉齐名,迈入了“最贵补品”之列。但是肌酸形成的时间较短,大多数的品牌还是以纯净水为原料,甚至包括奥普帝蒙等。而肌肉科技却在这方面独树一帜,
已开发出多种类型的肌酸,其产品线比其他品牌更为丰富,包括白金、黑金、高性能、Creactor系列,以及拥有独家配方的CellTech。
2、 ALLMAX
加拿大运动营养品牌ALLMAX是许多资深健身爱好者的选择,拥有十多年的生产经验,遵守严格的药品生产管理规范cGMP,并经过认证,每一批次产品的所有成分都经过检验,产品质量在业界极好的口碑。
一水肌酸是市场上最主流的肌酸类型,不容易溶于水,特别是粉剂产品,粉体颗粒大小对肌酸溶解性影响很大。ALLMAX采用独特的PharmaFuse微粉技术,使其分子尺寸仅为74微米,约为大部分肌酸产品的一半,产品在水中溶解更快,更利于人体吸收。
明星产品ALLMAXCREATINE,号称“药用级微粉化肌酸”,在权威运动营养实验室Labdoor测试中获得91、9分,在众多肌酸产品中排名第五。就纯度而言,ALLMAXCREATINE不含任何其它成分,
纯度接近100%,但也就是因为这样,喝起来基本上没有味道,比一般饮用水更有颗粒感,建议与葡萄糖或含糖饮料一起饮用,一方面可以改善口感,另一方面糖会导致胰岛素浓度升高,从而加速肌肉细胞对肌酸的'吸收,当然,这种方法不适合糖尿病患者严格控制糖分摄入。
3、 奥普帝蒙(OPTIMUM NUTRITION)
奥普帝蒙是研发和制造优质营养品的品牌,创立于1986年美国。OPTIMUM NUTRITION通过他们的一个蛋白粉产品,金牌乳清蛋白而家喻户晓,从而开发出了多种共8个系列的肌肉健美运动营养品或日常营养品,如今已成为美国较大的营养品品牌之一,在运动营养行业有一定的地位。
普通纯一水肌酸粉溶解于水后,其有效成分只有约88%左右可被人体吸收,而ON绿色包装的MicronizedCreatinePowder是一种典型的微粉化肌酸粉,其溶解度与溶解度更接近于沙土,其溶解速度和分量都更高。
尽管饮用时略有颗粒感,但与普通一水肌酸粉相比,有了明显的改善,如果对口感要求比较高,那是相当好的选择,美国著名运动营养网站iHerb的微粉化肌酸综合推荐排名第二。在国内销售的黑色肌酸粉,
据说是MicronizedCreatinePowder的中国版,内含物与后者无异,但其包装上没有准确标注为微粉化肌酸,是否为同一产品存疑。味道上,两款都是无味的,刚开始不习惯的时候可以把葡萄糖混在一起喝。
一、美国GNC
一般在锻炼的前后适当的利用肌酸产品,可以及时的补充锻炼过程里面需要的能量和蛋白质,对肌肉的生成有较大的帮助,而美国的GNC就是一个很不错的产品。在当地很多的健身房里面都也可以看到有人在使用这个产品,直接温开水口服即可,片状的使用会更加方便哟。
或许有的人会担心价格很贵,其实这个产品的浓度是比较高的,每一片产品的规格是1250mg,一瓶有120片,销售的价格也只需用399元的样子。
根据说明书的要求是每天吃两片,可以根据实际的运动量来决定具体的使用方法,在运动量比较大的情况下,一次性可以服用两片,要是运动量不是很大,一次性吃一片就可以了,下次运动之后可以再吃一片。
二、美国 MUSCLETECH
肌酸产品的出现受到了很多爱运动的人喜欢和肯定,在选择之前都会对比品牌和规格,其实MUSCLETECH是美国非常有名气的一个产品,是粉末状的,一般用温开水兑好之后,直接饮用即可,使用方便,效果也非常好。
一瓶的规格是四百克,价格只需150元左右,一天可以吃一次到四次,每次吃半勺至一勺,具体的服用剂量和运动量有较大的关系,不清楚的朋友可以咨询专业的人员。
在肌酸粉选择牌子过程中,欧力姆就是不错的推荐,它的到来能够有效的提升真题的新陈代谢效率,为修复身体的组织达到人们满意的标准带来了方便。
康比特也是一款当下销量非常不错的品牌,它能够提高人体的免疫系统吸收能力,在健身过程中,难免需要很多营养来加以补充,考虑于此来更好的进行服务,为问题得到充分有效的解决提供了方便,是一款不错的选择方向。
肌酸有什么用
一、提供能量
有的朋友没在训练之前就会使用金山,感觉新店的过程中就没有那么的吃力,这是因为肌酸可以快速地提供能量。及时的补充肌酸,能够有效地提高肌力,速度和耐力,提高体能和训练水平,而且还可以防止疲劳。
二、促进维持氮的水平
进入,在合成的时候,氮平衡出现的几率非常的高,但平衡分为正氮平衡和负氮平衡,接受和承担环境中需要的是正氮平衡,肌酸的摄入可以有效的,帮助机体处于正氮平衡的状态。
三、肌肉细胞的扩容
金山可以使肌肉细胞扩大容量,,也就是说肌酸的.储水性。肌酸可以将水分锁在肌肉的细胞里面,让肌肉细胞时刻保持充足的水分。
四、促进恢复
如果朋友没有精神疲劳,这个时候能够适当的补充一些肌酸,能够有效的促进血糖水平的恢复,减轻疲劳的感觉。
肌酸有副作用吗
在目前的研究中并没有发现肌酸存在副作用,哪怕我们在长期服用大剂量之后也没有出现副作用,但是也存在糖尿病患者在摄入肌酸之后出现了代谢性酸中毒的现象,个体的实验并不能够代表这款产品的情况,
我们在服用肌酸的过程中,很有可能会出现腹泻或者是抽筋的现象,虽然说肌酸并不存在副作用,但是如果我们购买了假冒的肌酸粉,在服用过后对于我们身体的健康就会产生一定的,所以建议大家在购买的时候必须要挑选正规的商城。
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