秋天喝什么茶最好养生
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秋天喝什么茶最好养生,从中医的角度来讲,秋季要注意养肺。多喝一些滋阴润肺的茶水有助于缓解秋燥,这是因为因为秋季天气开始出现变化,在干燥的环境中容易感觉到口干舌燥。接下来看看秋天喝什么茶最好养生吧。
1、西洋参茶
西洋参性微寒,归心、肺、肾经,具有补气养阴、生津、清火的作用。干燥的秋季可以泡一些西洋参来饮用,既可以改善阴虚上火,又可以调理肺肾功能,对于肺肾气虚引起的咳嗽有很好的缓解作用。
2、麦冬茶
麦冬性寒,入心、肺、胃三经。具有清心润肺、养胃生津之功效,可以缓解热病伤津、虚劳烦热、咽干口燥、肺燥干咳、消渴、肠燥便结等症。秋天可以用麦冬泡水喝,也可以煮麦冬老鸭汤喝,都能起到滋阴润肺的效果。
3、沙参茶
取沙参8克,绿茶2克,一起用沸水冲泡后盖盖焖一会儿,即可饮用。沙参茶具有养阴清肺、祛痰止咳、降血压的功效,可以缓解肺热燥咳、虚劳久咳、咽干等不适。干燥的`秋季可以适当应用沙参茶,尤其是肺胃热盛的人。
4、百合茶
百合花性微寒,入肺经,具有润肺止咳、清火、安神助眠的功效,可以治疗咳嗽、眩晕、夜寐不安等症。在干燥的秋天,如果经常咳嗽,或者因为心烦意乱而睡眠不安时,可以喝一些百合茶。但是脾胃虚寒、肾阳虚者不宜饮用。
5、金银花茶
金银花性寒,入肺、胃、心经,具有清热解毒、宣散风热、凉血消肿的功效,可以改善温病发热、发疹、热毒疮痈、咽喉肿痛、痈肿疔疮、丹毒、风热感冒等问题。秋季可以喝一些金银花茶,但体寒者不宜饮用。
6、枸杞菊花茶
枸杞菊花茶具有养肝明目、清热解毒的功效。菊花本身性微寒,归肝肺经,具有疏散风热的作用,对于外感风热或温病发热都有较好的缓解作用。对于上班族来说,在干燥的秋天,特别适合饮用枸杞菊花茶,能够有效预防上火,并保护视力。
7、蜂蜜柚子茶
蜂蜜柚子茶是一款非常经典的养生茶饮。蜂蜜柚子茶具有化痰止咳、清热降火、健胃消食的功效。在干燥的秋天,如果出现了上火、咽喉不适、咳嗽、消化不良等问题,可以喝一些蜂蜜柚子茶来进行缓解。
8、桑叶茶
桑叶具有清肺润燥、清肝明目、疏散风热的功效。干燥的秋天可以用晒干的桑叶来泡茶喝,能够改善肺热燥咳、头晕头痛等问题,也能预防风热感冒。另外,喝桑叶茶还可以美容养颜、减肥减脂,对于黄褐斑、痤疮、高血脂、高血压等问题都是有改善作用的。
秋季气温由热转凉、气候干燥,虽然夜晚凉爽,但白天气温仍然较高,因此秋季应以祛暑滋阴、清热润燥、润肺养胃等为养生原则,防止由于季节交替产生疾病。
1、陈皮茶:陈皮加白糖泡茶,可健脾理气、化痰止咳,脾胃气滞、消化不良、咳嗽多痰等患者可适量饮用;
2、杏梨茶:鸭梨与杏仁加适量清水炖煮,不仅能改善胃肠蠕动、裨益视力,更具有润肺平喘、止咳化痰、生津润燥等功效,是秋季难得的养胃润肺茶饮,但糖尿病患者慎饮;
3、天冬萝卜茶:天冬、萝卜一同放入锅中加水蒸煮,去渣饮用,具有消食健脾、润肺止咳的功效。其中的天冬能够养阴清热,能够改善阴虚内热、津少口渴、痰稠难咳等症状;
4、菊花茶:菊花为秋季盛产,并且是我国传统的中药材,菊花茶通常也对肝火旺的.人,或者双眼干涩也有较好的疗效。另外,菊花茶的味道比较浓郁,有助于提神醒脑;
5、决明子茶:决明子有清肝明目、润肠通便之功效,可泻肝火、降血脂、通便、明目等,适用于高脂血症伴有眩晕、头痛、视力减退、大便干结等患者;
6、其他:秋天还可以喝枸杞茶、银耳茶、生津茶、茅根银花茶、二子茶等,均有养生的功效,有益于人体的健康。
秋季养生喝什么茶好
1、薄荷茶
将薄荷叶和甘草一起加水熬煮十分钟左右饮用可以帮助调理肠胃,帮助排除体内湿气。薄荷属于发汗解热的中药材,能清心明目、发热解表、清热解毒,甘草则可以补脾益气、调和诸药、清热解毒、祛痰止咳,对于脾胃虚弱、咳嗽痰多等症状有治疗作用。两者煮茶饮用,能够帮助健脾祛湿。
2、乌龙茶
乌龙茶是茶的一种,能够健脾消食、清热防暑、生津利尿、消除疲劳,很多人会湿气重,跟身体里的脾胃虚弱有关系,乌龙茶能够在一定程度上帮助健脾养胃,通过养胃助消化达到一定的祛湿目的。
3、薏米茶
薏米是祛湿的常用食材,它不仅能够健脾祛湿,还有清热解毒的功效,现代医学认为,薏米还能美容养颜、防衰老、防癌症。想要去除湿气,可以将薏米和淡竹叶或者绿茶等煮成茶饮用。
4、陈皮茯苓茶
茯苓有健脾利水宁心的功效,对于脾虚食少、水肿痰多等情况都有治疗功效,而陈皮则是健脾助消化的常用药材,将陈皮和茯苓一起放入杯中加开水冲泡饮用,对于排除身体内的.湿气很有作用。
5、二花蜜茶
二花是指木棉花和槐花,将两种花其放入清水中煮十五分钟左右,滤去茶渣后加些蜂蜜调味饮用即可。木棉花是有清热利湿、解毒消肿的功效的,槐花则可以清肝泻火、凉血止血,两者合泡,可以去除湿气,同时清热降火。
6、竹叶茶
将竹叶制成竹叶茶后存好,需要用的时候取适量茶叶,用开水冲泡饮用,如果不喜欢竹叶的味道的,可以适量加些冰糖调味。竹叶茶有清热祛湿、利尿解毒的功效,同时这道茶也很适合夏季饮用,能够帮助清热消暑。
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