羽毛球正手攻球标准动作
本文已影响2.18W人
本文已影响2.18W人
羽毛球正手攻球标准动作,持拍手采用正手握拍的方式,自然举拍,身体参与发力的各部分,务求发力到位,爆发力才是最后击球的关键,以下分享羽毛球正手攻球标准动作。
正手发球是一种用正手在身体右侧击球的发球方法,在实战中被广泛使用。正手发球可以根据不同的战术需要而有所不同,如后场高球、后场平高球、后场平击、网前小球等。正手发球的基本动作是在后场发球高而长。在此基础上,根据需要,可以控制和改变击球面的角度、击球力量和击球点,即可以发出以上4种不同的击球方式。
弧线,不同线条和距离的球。因此,技术要领以正手发球为主线,然后分别列出其他发球技巧的不同点。羽毛球的发球技术由准备姿势、引导动作、击球动作和击球后动作四个部分组成。
1.根据每个人的习惯准备姿势和发球位置,选择靠近中场。双脚自然分开,左脚在前,脚尖对网,右脚在后,脚尖略微向右倾斜,重心放在右脚上;左手拇指、食指、中指握住羽毛球中部,自然举于胸前;
右手握拍,肘部自然弯曲向上抬至身体右后侧,在上菜前的准备位置。不管要打什么样的发球,击球前的准备姿势一定要保持一致,这样容易隐蔽,让对方在接球前不知道真相,难以判断.
2.引球动作中,持球手松开球,让球自然落下。
此时,左手以导入动作收回身体左侧;同时,握拍手的大臂随着转动向外转动,带动前臂向下和半弧的.上缘做一个打圈动作,充分伸展手腕,重心身体随着球拍的旋转和运动逐渐向前移动。
击球。平高球的先发球与高球高球相同。领先动作比后场的高长球略小。平拍的前导球拍加速动作比高远拍快,有利于下一拍的发力。出网前,小球的引球动作应较慢较软,目的是控制下一击的力量。
3、击球动作的最佳击球点在身体右侧的前下方。在拍面接触球的瞬间,上下臂快速向内旋转,带动手腕快速向前向上闪动。展腕手指弯曲发力,利用前拍面击球,身体重心随着旋转动作逐渐由右脚向左转移。脚。
4、击球后身体重心完全移至左脚,击球动作完成后拍手按自然惯性向左上方摆动。然后左右手回到接球前的准备动作。正手平拍和正手小球是刹车动作的结束。
羽毛球正手发球的基本姿势的技术要领如下:
1、正手发高远球要领
(1)正手发球时的手上动作是:持拍手采用正手握拍的`方式,自然举拍,持球手一般采用球腰持球。
(2)脚下的站位有一定的要求,具体如下:左脚在前,脚尖垂直于球网,右脚在后,右脚尖近似垂直于边线。前脚尖到前发球线的距离为0.8-1米,脚离中线的距离为15-20厘米。切记不能踩线。
2、正手发网前球要领
(1)首先:大臂与身体夹角变小。这样才能让击球的动作变小,否则大开大合的动作,肯定打不出小球。
(2)其次:击球的瞬间,动作要小。输出的力量小,球自然就不会飞太远。由于击球动作小,击球之后球拍也不需要收到肩膀上方。
(3)最后:击球位置相对要高一点,靠前一些。这样球更容易快速过网,若是击球点和高远球一样比较靠下,力量小的话就容易挂网。
发球规则
1、发球时任何一方都不允许非法延误发球。
2、发球员和接发球员都必须站在斜对角发球区内发球和接发球,脚不能触及发球区的界线;两脚必须都有一部分与地面接触,不得移动,直至将球发出。
3、发球员的球拍必须先击中球托,与此同时整个球要低于发球员的腰部。
4、击球瞬间,球拍杆应指向下方,从而使整个拍头明显低于发球员的整个握拍手部。
5、发球开始(规则11.2)后,发球员的球拍必须连续向前挥动,直至将球发出。
6、发出的球必须向上飞行过网,如果不受拦截,应落入接发球员的发球区内。
羽毛球基础规则
羽毛球场呈长方形,各条线宽均为4厘米,场地上空12米以内和四周4米以内不应有障碍物。球场中央网高1.524米,外侧边线处网高1.55米。网柱位于外侧边线上的场地中央处。
羽毛球场地标准羽毛球场长度为13.40米,双打场地宽为6.10米,单打场地宽为5.18米。球场上各条线宽均为4厘米,丈量时要从线的外沿算起。
按国际比赛规定,整个球场上空的空间最低为9米,距离。球场四周的墙壁最好为深绿色,场地不应有风。
地板的颜色不能太浅或反光强烈,可为绿色或草绿色;不能过量使用油或蜡,以避免打滑。
球场界限最好用白色、黄色或其它易于识别的颜色画出。
羽毛球网柱
一般网柱高1.55m。网柱必须稳固地同地面垂直,球网的两端必须与网柱系紧。
如不能设置网柱,必须采用其他办法标出边线通过网下的位置。例如,使用细柱或40毫米宽的条状物固定在边线上,垂直向上到网顶绳索处。
羽毛球球网
羽毛球网长6.10米、宽76厘米,为优质深色的天然或人造纤维制成,网孔大小在15-20毫米之间,网的顶端用75mm的白布对折而成,并用细钢丝绳或尼龙绳从夹层穿过,牢固地张挂在两网柱之间
单打
发球员的分数为0或双数时,双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球。
发球员的分数为单数时,双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。
如“再赛”,发球员应以该局双方总得分数来确定站位。若总分为单数,双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球;若总分为双数,双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球。
球发出后,双方运动员击球就不再受发球区的限制,运动员的站位也可以在自己这方场区的界内或界外
发球员违例或因球触及发球员场区内的地面而成死球,发球员即失去发球权。随后,接发球员成了发球员,双方均不得分。
双打
一局比赛开始,应从右发球区开始发球。
只有接发球员才能接发球;如果他的同伴接球或被球触及,发球方得一分。如果发球方得分为0或双数,应该由发球方的站在右侧的运动员发球,接发球方站在右侧的'.运动员接发球;发球方得分为单数时,则应站在左发球区的运动员发球或接发球。
任何一局的接发球方得一分时,接着由接发球方运动员之一发球,如此交换发球权。注意,交换发球权时双方4位运动员都不需要变换站位。
运动员不得有发球错误和接发球的错误,或在同一局比赛中有两次发球。
接发球方违例或因球触及接发球方场区内的地面而成死球,发球方得一分,原发球员继续发球。
一局胜方的任一运动员可在下一局先发球,负方中任一运动员可先接发球。
球发出后,双方运动员击球就不再受发球区的限制,运动员的站位也可以在自己这方场区的界内或界外。
羽毛球发球手势图解法
打羽毛球的姿势和动作
羽毛球怎样扣球
羽毛球双打接杀球手法
羽毛球反手吊球动作要领 羽毛球反手吊球动作要领详解
打羽毛球的基本动作
羽毛球十二个基本动作
羽毛球运动中手腕受伤的处理措施
打羽毛球的正确发球方式
羽毛球正确发力
羽毛球如何搓球
羽毛球的主要基本动作
羽毛球正确的发球方式
打羽毛球的正确姿势和动作教学
中国羽毛球冠军林丹简介 中国羽毛球第一人
羽毛球的正确发球姿势
羽毛球运动常识
羽毛球接杀球动作要领教学
羽毛球正确的发球方法
打羽毛球的正确姿势与动作
打羽毛球的正规发球姿势
羽毛球和羽毛球拍的故事
打羽毛球的正确发球姿势
羽毛球初学者基本动作
羽毛球正能量句子
羽毛球发球知识
羽毛球正确的杀球教学
打羽毛球的正确姿势以及动作
打羽毛球能长高吗 打羽毛球的正确姿势和动作
打羽毛球会丰胸吗(打羽毛球可以塑造身形)
羽毛球球拍的正确握法
羽毛球发球规则
打羽毛球最基本的动作