孕妇不可以吃的水果排行
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孕妇不可以吃的水果排行,相信大家对于水果都是很喜欢的,而且水果是一种富含营养维生素的食物,一般来说大家都会提倡多吃水果,但是孕妇这个特别的群体有些水果是不宜多吃的,下面是孕妇不可以吃的水果排行。
一、孕妇不能吃的十大水果是什么?
1、荔枝,因为它容易导致便秘和胎儿焦虑;
2、猕猴桃,容易引起流产;
3、西瓜,容易引起流产;
4、是柿子,食用过多影响胎儿;
5、榴莲,热量和糖分太多,容易造成胎儿过大;
6、菠萝,对菠萝过敏的孕妇禁用菠萝。
7、桂圆容易导致流产;
8、芒果,对其过敏的孕妇禁用;
9、山楂,刺激子宫导致流产;
10、木瓜,会导致流产。
以上这些食物,孕妇通常不建议食用,孕妇平时可以吃一些无花果,火龙果、柠檬、樱桃等水果。
二、孕妇吃什么水果比较好?
1、无花果:富含氨基酸,对增强孕妇和胎儿免疫力,恢复孕妇体力,消除疲劳有很好的作用;无花果含有丰富的钙,是帮助足月宝宝骨骼生长的极佳非乳制品钙源。无花果含有丰富的钾、磷、铁元素,不仅能保护准妈妈的牙齿,还有利于宝宝牙齿的形成。
无花果富含蛋白质分解酶、酯酶、淀粉酶、氧化酶等酶,作为饭后水果有助于消化吸收。无花果含有大量的果胶和维生素,能吸附肠道内的各种有害物质并排出体外,净化肠道,促进益生菌的增殖,抑制血糖的上升,维持正常的胆固醇含量,非常适合准妈妈食用。
2、火龙果:富含铁,可以预防贫血。火龙果含有丰富的植物白蛋白,是常见水果中少有的。可与人体内的重金属离子结合并排出体外,达到排毒的目的。火龙果中的花色苷具有明显的抗氧化和抗衰老作用。火龙果还含有丰富的水溶性膳食纤维,可以减肥降血糖。
3、柠檬:它含有糖、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C、柠檬酸、类黄酮和橙皮苷。它性温,味苦,无毒。具有生津止渴、祛暑安胎的作用。柠檬的香味有提神醒脑、稳定准妈妈情绪的作用。
4、樱桃:富含铁、维生素A、维生素C、维生素B、钙、磷等矿物质,对准妈妈有预防缺铁性贫血和妊娠斑的作用。
综上所述,水果含有丰富的维生素,孕妇经常吃一些水果,可以促进肠道蠕动,有效改善便秘。
女性在怀孕期间虽然服用水果会促进消化,但是有十种水果不可以食用,具体有以下几种:
1、孕妇不可以食用西瓜,西瓜是属于一种寒性水果,孕妇吃多可能会伤脾、助湿;
2、孕妇不可以食用山楂,山楂里面含有大量的果酸物质,孕妇食用山楂容易导致流产;
3、孕妇不可以食用榴莲,榴莲会影响到胎儿的健康,会导致胎儿身体出现发热以及自身血糖升高等情况;
4、体寒的孕妇食用木瓜,容易造成腹泻症状,严重会导致出现滑胎;
5、桂圆服用过多容易导致胎儿躁动以及孕妇上火;
6、食用菠萝孕妇容易上火;
7、甘蔗的含糖量过高,不适合孕妇食用;
8、孕妇食用桃子容易引起便秘;
9、杏子里面的化学元素含量过高,容易造成孕妇拉肚子;
10、孕妇食用李子会伤脾胃。
最适合孕妇吃的水果是什么
冠军:苹果
含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,许多孕妇怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃,无论便秘或拉肚子都能改善,为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。
怀孕妇女气色不好,多与贫血有关,吃苹果可加以改善,所以苹果又兼具美容效果。苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐,对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。
亚军:樱桃
所有水果中,樱桃所含的铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子、梨的20倍,而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4~5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分,多食用可补血及帮助肠胃功能。
若孕妇食欲不佳,更应积极吃樱桃,对胎儿很有帮助,许多孕妇常吃樱桃,生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。
季军:葡萄
富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等,孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷,多吃葡萄可帮助改善,更特别的是,如果孕妇有出血现象,葡萄还有安胎作用,而且能帮助胎儿发育。
葡萄性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效,有防治肺部感染及肝炎的作用。
西柚
含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长,孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。
叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高,更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血,出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此,西柚也是孕期妇女首选。
柑橘
柑橘品种繁多,有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、
钙、磷、铁等营养成分,是孕妇喜欢吃的食品。但是,柑橘好吃,不可多食。因为柑橘性温味甘,补阳益气,过量反于身体无补,容易引起燥热而使人上火,发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等
火龙果
火龙果是低脂肪、低热量、高纤维的热带水果,食疗、保健的效果都非常好。它富含的维生素C和水溶性膳食纤维可美容养颜、减肥瘦身;花青素则抗氧化、抗衰老;特别值得一提的.是它还含有丰富的白蛋白,白蛋白能解重金属中毒。
哪些水果孕妇不能吃
1、芒果
孕妇可以吃芒果吗?回答这个问题首先要弄清芒果所含的成分及作用。芒果果肉多汁,可以解渴生津,而且芒果还有止吐的作用,对晕车晕船呕吐者可以减轻其症状,同样也可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。
芒果还含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,帮助排便,所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用,因此孕妇是可以吃芒果的。但要注意的是,芒果性质带湿毒,若孕妇本身患有皮肤病如湿疹、疮疡流脓、肿瘤、妇科病如白带等,应避免进食。
2、榴莲
孕妇可以吃榴莲吗?孕妇可以极少量吃榴莲,但不宜多吃。榴莲所含的热量及糖分较高,500克就含有500千卡的热量,如果准妈妈经常把榴莲当补品,导致其血糖升高,宝宝就会过重,使日后娩出巨大胎儿的机会增大。孕妇不要把榴莲当成滋补食品大量进食,这是因为榴莲所含的热量很高。
大量进食容易造成孕妇血糖升高,孕育出巨大儿的几率也会大大提升。此外,虽然榴莲富含纤维素,但榴莲进入人体肠胃后会吸水膨胀,过多食用反而容易引起便秘。且榴莲性温,吃多了容易上火,因此,爱吃榴莲的孕妇一定要控制好进食量。所以孕妇如果要吃榴莲,以每餐不超过1个橘子大小为限(100g)。
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