寒性体质吃寒性食物会怎样
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寒性体质吃寒性食物会怎样,现在随着国家越来越重视人们的健康,所以也在大力支持健康行业的发展,健康是个人幸福的前提,可以说是没有健康就没有一切。以下分享寒性体质吃寒性食物会怎样?
寒性体质吃寒性食物会怎样1
对于寒性体质者,平时在饮食上是需要多加注意的,像一些冰的东西是不能吃的,否则会加重体寒症状。因此大家平时在饮食上一定要注意根据自己的体质来选择食物。
五类食物会加重体寒
1、菊花茶,夏天不少人都喜欢喝菊花茶,它有清热解毒以及降暑的作用。不过对于体寒的人来说,则是不能喝的,会加重体寒症状,要注意。
2、薏仁,它可以润泽肌肤、美白补湿,另外琮有行气活血、调经止痛的作用,不过过多的食用会让身体冷虚,尤其是对于体寒者,更不宜经常食用,还有就是孕妇和经期的女性也要避免食用,薏仁不只可让体寒加重,而且它所含的糖类黏性较高,吃太多还会妨碍消化,所以平时大家要适量食用。
3、金银花茶,体寒者不宜喝金银花茶是因为它会加重体寒的症状,同时还会引起消化不良、腹泻等症状,而且按中医来看,摄入太多的金银花还可导致恶心、呕吐,所以体寒者最好不要喝金银花茶。
4、决明子,它性甘、苦、寒,有降脂、通便、排毒的效果,不过对于体寒者来说,决明子可导致腹泻、虚寒现象,尤其是对于虚胖体质者,更不要食用决明子,它可加重消化不良,不只不能分解脂肪,且还可延长食物在体内存储的时间,影响到减肥效果。
5、凉性水果,体寒者对于一些寒凉冰冷之物也是要忌口的,其中就有一些凉性的水果体寒者是不宜吃的,如西瓜、香蕉、梨、枇杷等,这些将加重体寒症状。
体寒能不能吃冰的东西?通过上面的介绍可知,体寒是不可以吃冰的东西的,会加重体寒症状,另外还有五类食物也不适宜体寒者食用,不注意避免的话,将导致体寒症状加重,从而给身体健康带来不利影响,所以对于体寒者一定要注意做好忌口工作,以更好的改善体寒体质。
寒性体质吃寒性食物会怎样2
寒性食物吃多了会怎样
寒性食物吃多了很容易引起湿气过重,严重者还会导致腹泻。寒性食物吃多了对身体的伤害是比较大的,尤其是女性朋友,吃寒性的食物很容易引起宫寒,还会导致肠胃不舒服,出现消化不良的现象。在平时生活中应该要多吃一些对身体有好处的`食物,尽量避免寒性食物,尤其是脾胃虚寒的人,会加重拉肚子、大便溏稀的症状,要少吃。
吃寒性食物对身体的危害
1、女性寒性食物吃多了,容易变成体寒,容易出现经期不规律、痛经、甚至是损伤子宫与卵巢。
2、长期食用寒性食物身体代谢护混乱,随着年龄逐渐增大代谢越来越难,就会导致脂肪堆积而发胖。
3、脾胃虚弱的人最好少吃,会加重脾胃虚寒的症状。
4、有胃病多吃容易造成肠胃功能的紊乱,导致腹泻。
5、慢性支气管炎患者不要吃,因为寒性凝滞,寒主收引,寒凉食品若食用过多可使气管痉挛,不利于分泌物的排泄,从而加重咳喘,使痰不易咳出。
6、经常吃寒凉食物,会导致肠胃黏膜毛细血管收缩,影响胃液、胃蛋白酶等消化物质的分泌,会影响营养的吸收,特别蛋白质、铁等营养素的吸收,会导致营养不良。
寒性食物有哪些
了解了寒性食物对身体的危害,我们不妨再多了解一些,来看看哪些属于寒性食物,在食用时注意避免。
属于寒性食物
1、蔬菜类包括苦瓜、丝瓜、冬瓜、黄瓜、豆腐、白萝卜、西红柿、茄子、芹菜、油菜、丝瓜、绿豆芽、海带、紫菜、蘑菇、空心菜等。
2、水果类包括梨、西瓜、香蕉、桑葚、柿子、甘蔗、苹果、火龙果、哈密瓜、猕猴桃、山竹等。
3、松花蛋、豆制品等。
4、肉类包括甲鱼、鸭肉、田螺、螃蟹等。
寒性体质吃寒性食物会怎样3
五大寒性食物 体寒者慎吃
一、芦荟
从保湿防晒、祛斑除皱,到营养肌肤,保持皮肤柔润光泽,甚至预防衰老、护发,芦荟几乎是美容全能
芦荟虽有治病、美容的作用,但也含有一定的毒素。有报道称,食用9-15克芦荟就可能发生中毒,引起恶心、腹泻等症状。现在,有些MM拿生芦荟做主餐,在专家看来,这是很恐怖的事情,因为芦荟性寒味苦而清泻,外用甚至可以治疗烧伤,可见其阴冷程度之深,体质寒凉的人还是慎用为好。生吃芦荟也好,搭配温补食物烹调也好,一般每天5克就够了,切记一定要去皮吃
Tips:芦荟入菜,最适合的做法是凉拌,而最佳的搭配是番茄
推荐:番茄拌芦荟
原料:小番茄、芦荟肉
做法:洗净小番茄、切块,放在小容器里和芦荟肉拌匀
功效:补水润肤、清热去痘、排毒养颜
二、金银花
金银花具有降火气、祛湿气的作用,它含有的樨草素,能强力渗透毛孔,抑菌、杀菌,还能防止毛囊皮脂腺导管栓塞,有利于皮脂的排出,预防皮脂淤积形成粉刺
脾胃虚弱的人,大多会有消化不良、腹胀、腹泻、不思饮食、虚胖等症状,那么还是少用金银花为好。金银花味苦、性寒,摄入过量可能引起恶心、呕吐等症状,加重脾胃的不协调。金银花的常规用量为10-30克
Tips:金银花与枸杞的完美搭配,可以让你的肌肤健康又靓丽
推荐:枸杞金银花汤
原料:枸杞、金银花、冰糖、清水、蜂蜜
做法:枸杞、金银花、冰糖一起放入汤锅,煮开后改文火煮20分钟;关火后,待汤降温后调入蜂蜜
功效:美白肌肤、消肿明目
三、决明子
决明子甘、苦、寒,具有降脂、通便、排毒的作用
对于体质寒凉的女性来说,决明子会引起腹泻、虚寒。尤其虚胖体质,千万不要食用决明子,它可能会加重你的消化不良,不但不能分解脂肪,还会延长食物在体内存储的时间,让你和减肥之路背道而驰。9~15克为决明子的安全剂量
四、菊花
菊花具有美容功效,它富含的香精油和菊色素,能够有效地抑制皮肤黑色毒的产生,并能柔化表皮细胞,因而能去除皱纹,使面部皮肤白嫩
菊花茶大概是人们最放心的茶饮了,以为谁都可以喝,其实不然。菊花也属于寒性的药物,体虚的人本身抵抗力就弱,很容易腹泻,还是少喝为好
Tips:煎汤熬粥,凉性食物也可以常吃!
推荐:决明子菊花粥
原料:决明子、菊花、糯米或大米、冰糖
做法:先将决明子和菊花煎汁,再用汁煮粥,根据口味放入冰糖
效果:清热明目、排毒养颜、润燥
五、薏仁
薏仁能够润泽肌肤、美白补湿、行气活血、调经止痛,薏仁被称作汉方中的平民天后
薏仁会使身体冷虚,体质偏凉的女性不适宜长期食用,孕妇和正值经期的女性则应该避免食用。另外,薏仁所含的糖类黏性较高,吃太多会妨碍消化
Tips:薏仁单吃比较寒凉,可搭配一些温补的食物
推荐:莲枣薏仁粥
原料:薏米、莲子、枣、冰糖
做法:在锅中加入冷水,放入薏仁,用旺火烧沸;加入莲子和红枣,慢火焖煮至熟透,最后调入冰糖即可
功效:美容养颜
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