吃凉的东西危害
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吃凉的东西危害,健康饮食是我们都应该注意的,冰的东西到了夏天的时候其实是大家都没有办法抗拒的,很多人都喜欢食用一些冰冰的食物降温,以下来了解吃凉的东西危害。
吃凉的东西危害1
过度冰冷的食材对女人子宫的伤害
1、常常吃这些冰激凌、冰饮饮品的女士会使自身的胃着凉,导致骨盆的血淤,进而影响到本身的生理周期。
2、多吃冰冷的食材非常容易让女士的子宫受寒,会造成宫寒状况的产生。并且,在夏季,无所顾忌的吃冰饮的食材,比较严重得话,会给你没办法怀孕。
夏天过多吃冰的别的伤害
1、喝冷食过多会造成消化不良
假如你一直在、生理期的情况下喝冷食得话便会导致、胃粘膜血管的收拢,胃酸的代谢会降低,而肠胃受寒的刺激性下能加速肠蠕动,影响对营养元素的`消化吸收,从而造成消化不良、腹痛、腹泻等状况。
2、吃多冷饮会影响胃口
像冰棍儿、冰激凌这类冰冷的食材过多的摄取会损害到胃粘膜,造成胃口降低,胃长期遭受冰凉刺激性,还可能造成胃病。
3、很多冰凉食材会造成发烧感冒
吃过多的冰凉食材或是喝过多冷食会让咽喉粘膜遇冷收缩,抵抗能力进而减少,使埋伏在咽喉周边的病菌趁虚而入,非常容易造成发烧感冒等病症。
夏天吃凉的对身体会有哪些危害呢?
第一、导致消化不良
过多的冰凉的食物进入体内,会对胃黏膜血管造成收缩,胃酸代谢会降低,胃肠道在受寒的刺激下蠕动会变得比较快,会影响营养元素的消化吸收,所以容易出现消化不良、腹泻、腹痛等症状表现。如果胃肠道长期受到冰凉的刺激,时间久了还可能会引发胃病等。
第二、造成感冒、发烧
过多的寒凉的食材进入体内的过程中,会对咽喉粘膜造成刺激,导致遇冷收缩,抵抗的能力也会有所下降,所以埋伏在咽喉周边的病菌会乘虚而入,可能会导致患者出现感冒、发烧等病症。
第三、诱发心脑血管系统疾病
夏季的时候吃凉的东西和冰镇的饮料,不仅会对胃肠道造成不适,而且还可能会导致人的血管出现痉挛,特别是心脏血管和脑血管痉挛的情况下,可能会引发心绞痛、脑出血等更严重的疾病,甚至会直接危及患者的生命。
夏季吃凉的不仅会造成上面介绍的这三个方面的危害,尤其是对于女性来讲,会导致身体抵抗力下降,子宫变得比较敏感,可能会造成痛经、月经量增多、月经紊乱等。
夏季吃凉的对身体所造成的危害并不算少,建议在炎热的夏季要注意控制好饮食,尽量不要吃过于寒凉的食物,从冰箱里拿出来的东西,最好是等不太凉了再吃。对于女性以及小儿和老年人,在夏季饮食要以温热为好,减少寒凉刺激对身体健康产生的不良影响。
吃凉的东西危害2
吃冰的东西对身体有什么影响
通常情况下,正常人群一次少量吃冰的东西一般不会对身体造成明显的危害。但长期过量吃则可能会对身体健康造成影响,如刺激口腔、胃肠道、引发肥胖、引发痛经等。且中医认为常吃冰的东西会导致湿气淤积、伤害脾胃等。因此,通常不建议长期吃冰的东西。
一、西医:
1、刺激口腔:冰东西进入口腔后可能会刺激口腔黏膜,牙齿敏感人群还可能导致牙神经受刺激而引起牙痛。如果冰的东西含糖量较高,还可能为牙缝中的细菌提供繁殖条件,增加患口腔炎症的风险;
2、刺激胃肠道:冰东西进入胃肠道后,由于温差过大,会刺激胃肠道产生强烈痛感,还可能导致胃肠道蠕动加剧,容易引发胃痉挛、肠痉挛等疾病;
3、影响食欲:冰东西会导致人体新陈代谢减慢,胃部消化减慢,可能影响正常餐食的摄入,易导致营养不良;
4、损伤血管:冰东西会刺激人体血管的收缩,可导致血压升高,对于本身患高血压、心肌梗死、冠状动脉硬化性心脏病等患者而言,更为危险,易导致血液供应不足,威胁生命;
5、引发肥胖:如冰淇淋、雪糕等冰的东西本身热量较高,在低温刺激下,胃肠道消化减慢,导致能量无法被消耗,就容易转化成脂肪,并导致肥胖;
6、引发痛经:部分女性经期吃冰的东西,容易刺激全身血管,其中也包括子宫内膜血管,当血管剧烈收缩时,就容易引发痛经或月经不调等。
二、中医:
1、湿气淤积:冰的东西易产生湿气和寒气,容易堆积在体内无法被排出,会导致人体体质下降,变得虚弱,更易患病;
2、伤害脾胃:中医认为“脾喜燥不喜湿”“胃喜温不喜凉”,寒凉食物的刺激会脾胃,更易出现腹痛、腹泻、腹胀等症状。
但部分特殊情况下,如夏季燥热、中暑、外伤等,少量吃冰东西,或外敷冰东西也有一定益处,如可用于外伤镇痛止血,冷静精神,可起到一定镇静作用。另外,部分特殊体质人群,如胃肠功能较弱、老年人及儿童,以及患有胃、十二指肠溃疡、糖尿病等疾病的患者,需在吃冰前咨询主治医生。
吃凉的东西危害3
凉性食物吃多了会怎样
在平时的生活中经常吃一些凉性的食物,会导致肠胃黏膜毛细血管收缩,影响胃液、胃蛋白酶等消化物质的分泌,自然会影响营养的吸收,特别蛋白质、铁等营养素的吸收和胃液分泌关系非常密切。
另外,还可能会肠胃造成刺激,导致脾胃虚寒,引起腹痛、腹泻、便溏等不适。
吃太多寒性食物的补救
若是进食了过多的寒凉的食物,会容易伤到脾胃,建议可以通过生姜红糖水改善,多喝热水,或者还可以用热水袋暖胃等给予一定的改善。
建议平时最好要控制寒凉食物的摄入,同时注意保暖,如出现不适感,建议及时就医。
寒凉食物怎么吃不寒凉
炒菜增加葱、姜、蒜、花椒的摄入
葱、姜、蒜、花椒都是性热食物,在炒、拌以上寒凉蔬菜时,适当增加这些热性调料,就可以缓解这些食物的寒凉,降低其对阳气的伤害。
性凉蔬菜不要凉拌,尽量熟吃
以上体质的人群,如果吃苦瓜、黄瓜、绿豆芽、木耳、莴笋等性凉食物时,最好不要凉拌,尽量炒食、热食,如炒苦瓜、炒豆芽、炒木耳、炒莴笋等,这样就会改变其寒凉属性,降低对寒凉体质的危害。
性凉食物和性热食物搭配食用
如果担心凉性食物对身体的不利影响,那么可以和“尖椒、韭菜、大葱”等热性食物同炒,“尖椒、韭菜、大葱”都有驱寒暖胃、生阳气的作用,一起炒就可以达到寒热平衡了,如豆芽炒韭菜,尖椒炒茄子、葱烧木耳等,这样“豆芽、茄子、木耳”的寒性作用就会降低了。
常见的寒凉食物有哪些
冷饮
尤其到了夏季,很多人为了消热避暑,会饮用大量的冷饮,男性会大量地饮用冰镇啤酒,女孩则嗜食冰激凌、喝冰镇饮料,一般人又都有吃冰镇西瓜等的习惯。这些寒凉之气进入人体后,为了对抗这些寒气对人体的损伤,人体就要耗伤大量的阳气,这样人体的阳气会不断地受到消耗。
海鲜
在海鲜类产品中,除鱼、虾、鲍鱼等极少数属于温热之性,大部分均是寒凉的,像螃蟹、蛤蜊、生蚝等。所以,像螃蟹类的海鲜,一是不能吃太多,二是吃的时候一定要蘸着姜汁食用才行,用姜汁的温热制约它的寒凉之气。
水果
大多是属于凉性的,诸如西瓜、梨、脐橙等,如果大量食用这类寒性水果,日久同样会出现阳虚寒盛的诸多症状,如痛经、月经量少、月经后期甚至闭经的情况,因此,水果也不是吃得越多越健康,水果的食用也要有节制,空腹时不要食用,最好在饭后吃。
绿茶
同样是茶,红茶的性质偏温热,而绿茶的性质偏寒凉。绿茶有清热去火的作用,适度饮用可以使人的咽喉、口腔、头目等清爽舒适。但凡事就怕过度,绿茶喝得太多,就会削伐人体的阳气,导致阳气的不足。
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