熬夜喝什么茶好
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熬夜喝什么茶好,生活中有很多朋友们都因为繁忙的工作而加班熬夜,我们都知道经常熬夜对身体是有危害的,如果避免不了熬夜的现象,就通过一些方法来弥补,以下来了解熬夜喝什么茶好?
熬夜喝什么茶好1
1、菊花枸杞茶
枸杞7粒,菊花3朵,将菊花和枸杞子用沸水冲泡,待茶汤颜色变深即可饮用。
枸杞子功能补肾益脑,菊花清凉明目,经常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保护视力,起到滋阴补肾、养肝明目的功效。
2、菊花绿茶
将适量绿茶和菊花一起开水冲泡饮用,待茶叶泡开即可饮用。
绿茶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用,还对现代疾病,如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病,有一定的药理功效。菊花茶则对过分玩乐而造成的疲劳能有很好的缓解作用,清爽的口味更是消退食物的腻感。
熬夜的坏处
1、变丑
熬夜会引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。皮肤在晚10-11点进入保养状态,长时间熬夜,人的内分泌和神经系统就会失调,使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光,出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。
2、精神不振
熬夜后最常见的就是疲劳、精神不振;免疫力也会跟着下降,感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。
3、罹患慢性病的几率增加
熬夜族的肾上腺素等激素分泌量也比一般人高,使新陈代谢的压力增加,进而产生慢性疾病。如高血压,糖尿病等。
4、容易导致内脏功能异常
肝功能异常,患心脏病的比例较一般人高。
5、头痛
熬夜后隔天经常会出现头痛脑胀、注意力无法集中的现象,长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。
其中西洋参性味平和,可益气滋阴,增强免疫力。熬夜时喝一杯西洋参茶能有效地消除机体疲劳,恢复精力。另外,常熬夜的人难免心肝火旺,喝点西洋参茶还能清热降火。泡一杯西洋参茶其实很简单,取西洋参切片,每次3-6克,置保温杯中,以沸水冲泡,焖置15分钟后,代茶而饮即可。
另外,晚上加班常会用眼过度,出现眼睛疼痛、干涩、发胀等问题,甚至使人患上干眼症。眼肌的疲劳还会导致暂时性的视力下降。因此,熬夜时注意护眼是个大问题。加个橙色水果餐可以有一定的护眼作用。
熬夜喝什么茶好2
苦丁茶
苦丁茶味甘苦性寒,入肝、肺、胃,其中含有大量的苦丁皂甙、氨基酸、维生素C、多酚类物质、黄酮类、咖啡碱、蛋白质等成分物质,熬夜的人群经常饮用,有利于缓解疲劳,明目生津。
材料:决明子、苦丁茶叶。
做法:
1、砂锅中注入适量清水烧开,放入备好的决明子。
2、盖上盖,用小火煮约20分钟,至其析出有效成分。
3、揭开盖,用小火保温,备用。
4、取一个茶杯,放入苦丁茶叶。
5、盛入砂锅中的药汁,至八九分满。
6、盖上盖,等待3分钟左右即可饮用。
金银花茶
金银花茶属于生活中常见的花茶,味甘,性寒,具有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用,熬夜的时候适量饮用,可以在一定程度上缓解人体的疲劳,具有较好的`提神作用。
材料:金银花茶。
做法:
1、先将金银花茶准备好。
2、然后烧一壶开水备用。
3、期间用清水将金银花冲洗干净。
4、之后待水开之后倒入杯中搅拌均匀。
5、最后待金银花变凉即可饮用。
菊花茶
菊花茶,是一种以菊花为原料制成的花草茶,而菊花中含有大量的挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸以及维生素等成分物质,性甘、微寒,具有散风热、平肝明目等功效,熬夜之后适量饮用,有利于保护人体肝脏。
材料:菊花茶、透明玻璃杯。
1、先将菊花茶备好。
2、再用清水将其冲洗干净,放杯中。
3、然后烧一壶开水备用。
4、水开之后倒入杯中,搅拌均匀。
5、最后待其稍变温即可饮用。
红枣枸杞茶
对于经常熬夜的人群来说,身体气血一般是比较虚弱的,而红枣枸杞茶,具有较好的滋补养生、补气血的作用,熬夜人群适量饮用,对人体的健康具有一定好处。
材料:枸杞子、红枣、蜂蜜、冰糖。
做法:
1、先把所有材料准备好。
2、然后将其各自洗净,把材料放到一起,加适量水。
3、之后开火将其煮沸,煮沸之后之后,焖5分钟。
4、在开火煮至沸腾,起锅前加入少许冰糖,快速搅拌均匀、待温加蜂蜜即可。
熬夜口臭是胃火还是肝火
都可能。
一般情况下导致口臭的原因是比较多的,除了常见口腔疾病如牙结石外,胃肠道疾病也容易引发口臭,经常熬夜的人群,肝胆火旺,胃火旺盛都会引起口臭,因为肝、胃在血液循环中都是重要器官,熬夜的人群,身体的胃、肝都有可能不好,而无论是胃火,肝火甚至心火旺,都可能引起口臭,所以口臭不一定是某一脏腑出现了问题,而是和其他脏腑相互作用产生的结果。
熬夜喝什么茶好
1、桂花茶
取3g桂花用水煎煮,然后用这煮沸的水冲泡5g红茶,每天一剂,频频含饮。对于治疗口臭有较好效果。
2、桂菊茶
取桂花和菊花各6g,然后用开水冲泡,每天一剂分两三次冲泡饮用,该方法适用于胃热上蒸型口臭患者,有芳香清胃的效果。
3、藿香茶
取15g藿香放进砂锅中用水煎煮,每天一剂代茶饮,对于治疗口臭有很好效果,尤其适用于口臭颇重,口中黏腻的患者。
4、茉莉薄荷茶
取5g薄荷和茉莉花,用开水冲泡饮用,每天一剂,分两次冲泡,治疗口臭效果较好,能够芳香除臭。
5、石榴茶
取一两只石榴,将石榴子取出榨汁,加入凉开水饮用,每天一剂,对于口臭并且伴随咽痛的患者有很好的疗效,有清热除臭的功能。
6、荸荠茶
取250g荸荠洗净捣碎用水煎后饮用,或者是将荸荠削皮榨汁加凉开水饮用也可。每天一剂。有清热消积治疗口臭的作用,适合口臭并且目赤溲黄患者饮用。
7、竹叶茶
取15g鲜竹叶,9g绿茶放进砂锅中用水煎煮,每天一剂分次饮用,有清热解毒,清除口臭的作用,适用于因为湿热、肝郁引发的口臭患者,同时伴随咽喉痛者治疗效果尤其好。
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