吃番茄的好处与功效
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吃番茄的好处与功效,番茄,有些地方也叫做西红柿,是一种比较常见的蔬菜,含有丰富的维生素C,营养价值非常不错,经常吃番茄对身体好处多多,下面看看吃番茄的好处与功效。
吃番茄的好处与功效1
1、防衰老。将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖,每天用其涂面,能使皮肤细腻光滑,美容防衰老效果极佳;
2、祛斑。每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿,对祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失。
3、皮肤光滑细嫩。吃西红柿也可以美容。西红柿含有胡萝卜素和番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
4、美白。多吃番茄可以使皮肤焕发光彩,番茄汁中含有一种天然的果胶,食用可以有效的清除体内的垃圾,番茄除了食用,还可以外用,番茄汁对肌肤的有着很好的滋补作用。番茄汁不但能消除皱纹和雀斑,还能让肌肤更加完美。番茄多汁鲜嫩,并且含有苹果酸、柠檬酸等弱酸性的成分,这些对肌肤十分有益,能使皮肤保持弱酸性,是使肌肤健康美丽的重要方法。
5、防癌。因西红柿不仅营养丰富,且具有较强的清热解毒、抑制病变功效,坚持每天生食1~个鲜熟的西红柿,可起到防癌和辅助治疗癌症的作用。
6、防辐射。科学调查发现,长期经常食用番茄及番茄制品的人,受辐射损伤较轻,由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明,辐射后的皮肤中,番茄红素含量减少31%~46%,其他成分含量几乎不变。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合,使肌肤充满弹性,娇媚动人。特别值得一提的是,番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。
7、治皮肤病。将鲜熟西红柿去皮和籽后捣烂敷患处,每日2~3次,可治真菌、感染性皮肤病。
吃番茄的好处与功效2
1、美容护肤
西红柿具有很好的美容护肤的功效。首先,西红柿里面含有丰富的番茄红素和维生素C,这两种成分都是很好的抗氧化成分,可以帮助清除体内多余的自由基,维持细胞的正常代谢活动,起到延缓衰老、抗坏老的作用。另外,经常食用西红柿的话,对于淡化脸上的一些色斑也是有一定的帮助作用的。因此女性经常食用西红柿的话,能够对皮肤起到一定的美容的作用。
2、保护血管
西红柿中含有一种特殊的成分——维生素P。这种成分能够降低毛细血管的通透性以及脆性,对于维持血管的弹性有着重要的作用。所以,经常吃西红柿的人,其血管韧性都比较好,不容易患上心脑血管疾病。
3、抗菌消炎
根据最新的`药理研究发现,西红柿中含有的番茄碱能够起到一定的抗菌作用,同时还有明显的消炎作用。所以身体不太好的人,可以经常去吃一些西红柿,对于增强身体的抵抗力,帮助抵抗身体外面的细菌病毒有一定的功效。
4、有益肠胃
番茄中的各种有机酸,比如苹果酸、柠檬酸等,能够刺激胃液分泌胃酸,起到帮助消化的作用。而且西红柿中还含有纤维素,能够促进肠胃的蠕动,帮助消化,对于预防便秘有一定的效果。所以平时大便干结、有便秘问题的人,应该经常吃西红柿,能起到一定的缓解作用。
吃番茄的好处与功效3
番茄生吃的功效与作用
1、生津止渴
从中医食疗角度来讲,生番茄味酸、甘,性微寒,对于津伤导致的口渴口干、声音嘶哑,有很好的生津止渴作用。
2、健胃消食
因为生番茄入脾经和胃经,对于食欲不振、消化不良、恶心、呕吐的症状,如果适当吃生番茄,可以很好的健胃消食。
3、提高免疫力
番茄中含有丰富的维生素C,在提高机体免疫力方面的作用非常明显。适当吃生番茄,能够提高机体抵御疾病的能力。
4、促进消化
西红柿中含有柠檬酸、苹果酸、糖类、西红柿素等物质,具有分解脂肪、助消化的功效。
5、防骨质疏松
西红柿中含有较多的胡萝卜素和矿物质,可保护皮肤弹性,促进骨骼钙化,能预防佝偻病、骨质疏松等症。
番茄食用注意事项
1、青色未熟的西红柿不宜食用
2、西红柿属于串寒凉性食物,不适合写寒者食用
3、体质虚弱的女性在生理期不宜食用
4、女性在生产坐月子时不宜食用
5、在冬季手脚冰凉的女性不宜食用。
6、番茄不宜与牛奶同吃,在空腹时最好也不要吃得太多,否则所含的某些成分会和胃酸起化学反应,导致胃部胀痛。
吃番茄的好处与功效4
吃番茄的好处和坏处
番茄具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好食物。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。长期经常食用番茄及番茄制品的人,受辐射损伤较轻,由辐射所引起的死亡率也较低。特别值得一提的是,番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。
西红柿不宜空腹吃,脾胃虚寒的人不能够多吃。如果是未成熟的西红柿,会对身体有损害,造成胃部不适,口腔苦涩等,番茄最好不要和虾蟹同食会破坏微量元索的吸收。
孕妇可以吃番茄吗
孕妇是可以吃生西红柿的,西红柿含有大量的维生素c多吃是有好处的。孕妇饮食要多样化,不要偏食,饮食要增加营养。多吃优质蛋白含量高的食物,如蛋类,奶类,瘦肉类,多吃新鲜蔬菜和水果。
番茄是多数人都爱吃的,吃番茄的好处和坏处也是有很多的。平时大家一定要注意饮食的规律,不可以暴饮暴食,吃多了也会导致适得其反。大家平时可以多吃一些蔬菜水果,注意营养的均衡。可以加强身体的锻炼,增强身体抵抗力,合理的安排作息时间。
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