脚底按摩养生法新鲜出炉 简单易学快get!
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【导读】：小编已经不厌其烦的讲了很多次，脚与人的健康有着最直接的关系。中医认为脚部的各大穴位就是体内的各脏器反射区，这也就不难理解为何会养生的人都会注重脚部的保养。今天小编也来给大家讲讲怎么给脚按摩。
一、当一回“赤脚大仙”尽情奔走
对！没错！像赤脚大仙那样脱掉袜子和鞋子尽情行走吧！这个办法就是让大家的脚心可以得到直接的刺激，从而调动身体的各大脏器的灵敏度。
做法：让五指分离运动也是赤脚行走的一大优点，为了减肥和身体健康，在家中尽可能的让双脚从鞋袜中解放出来，赤脚行走。坚持2分钟即可。
二、没事敲敲脚身体绝对好
翘脚这个方式绝对的简单，其目的也很简单，就是让脚部迅速发热，从而促进全身的血液循环，这样还可以增强内脏的排毒功能哦！
做法：以脚掌为中心，有节奏的进行，以稍有疼痛感为度，每只脚100次左右，运动完成约2分钟。
三、晃晃脚赶走烦人的痘痘
相信不少人小时候都喜欢在床上晃晃脚啥的吧？小编以前也是这样过来的呢！其实常做这个动作可以调理内分泌失调哦，原理就是通过脚部的刺激运动来加快新陈代谢的速度，妈妈再也不用担心长痘痘了。
做法：仰卧在床上或地板上，先让双脚在空中晃动，然后像踏自行车一样让双脚旋转。持续2分钟，全省血液循环立即通畅，燃烧脂肪，且有助于改善睡眠。
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