黑提子的营养
本文已影响2.69W人
本文已影响2.69W人
黑提子的营养,黑提子是生活中很常见的水果,但它的营养价值很高,可以说全身都是宝,它含有能阻止血栓形成的物质,防止血液凝结,下面就来具体了解一下黑提子的营养。
黑提子的营养1
首先,黑提子的果肉含有大量的葡萄糖及果糖,容易被人体吸收,能迅速转化为热量,恢复体力,消除疲劳。再者,果肉中含有特殊胺基酸,有助提升脑机能;是一种可以提神保健的水果。
除此之外,黑提子的果皮含有白藜芦醇,有助于预防血管闭塞,防止血液凝结成块,沉积在血管内,减小心脏病及中风等疾病的患病机率。黑提子小小的核里面也藏着太多的营养的价值了,这也正是黑提子的营养价值所在。提子核含植物中少见的抗氧化物质——花青素。花青素可清除损害正常细胞的自由基、预防细胞老化。
除了全身是宝的黑提子,它还具有药用价值哦!低血糖时吃50克左右即可缓解,能立即解除低血糖的症状;酒后服用还可起到解酒的作用,经常食用可清除体内自由基,阻止血小板凝聚,防止人身体低密度脂蛋白氧化,抗肿瘤等作用呢。
黑提子的功效与作用
1、保护心血管
黑提确实是一种非常有营养的水果,可以说黑提全身都是宝,黑提中含有能阻止血栓形成的物质,防止血液凝结,可以降低胆固醇,对心血管有保护作用,能够起到预防心血管疾病的作用,也能降低中风的几率。
2、抗氧化性强
黑提的果皮中都含有大量的花青素,花青素是一种抗氧化物质,抗氧化的作用非常强,花青素能防止细胞老化,保护细胞不受到侵害,而且黑提子中的类黄酮也是是抗氧化性极强的物质,经常吃能增强人的抵抗力,还能延缓衰老。
3、能清肝利胆
黑提子中含有大量的葡萄糖和维生素等物质,有保护肝脏的作用,肝脏不太好的人可以吃黑提进行辅助治疗,能防止脂肪肝的出现,除了对肝脏有益外,黑提子还能起到利胆的效果,所以可以缓解呕吐的症状。
4、可缓解疲劳
我们会发现经常吃黑提人的会变好很多,因为黑提子中含有对大脑有益的物质,能使大脑更兴奋,所以对神经衰弱和疲劳都一定的缓解作用。黑提还有杀菌排毒的作用,对有保护作用,食欲不佳的时候吃黑提还能增强食欲。
黑提子的.营养2
黑葡萄本身就是一种营养丰富的水果,常食黑葡萄对神经衰弱、疲劳过度等大有裨益。 黑葡萄富含维生素、硒、铁、钙、锌等物质。黑葡萄之所以呈现出黑色外表,是因为它含有丰富的色素类物质,例如:原花青素、叶绿素等,这类物质具有很强的抗氧化性。相比浅色葡萄来说,黑葡萄还含有更加丰富的维生素C,可以增加人体的抵抗力。
此外,黑葡萄中钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果,这些离子大多以有机酸盐的形式存在于水果当中,对维持人体的离子平衡有至关重要的作用。黑葡萄的保健功效更好。它含有丰富的矿物质钙、钾、磷、铁以及维生素B1、B2、B6、C等,还含有多种人体所需的氨基酸。
黑提子的功效与作用
黑提子在药用、保健方面的作用十分显著,低血糖时吃50克左右即可缓解,能立即解除低血糖的症状;酒后服用还可起到解酒的作用,经常食用可清除体内自由基,阻止血小板凝聚,防止人身体低密度脂蛋白氧化,抗肿瘤等作用呢。
黑提子的籽可以吃吗
我们都知道黑提子的全身都是宝,从它的果皮到果肉再到果籽,但是很多时候,人们都会把籽吐掉,因为咬破籽的话,会有种涩涩的味道,并不大好吃。但是,你却不知道,其实它的籽是可以吃的,而且还有一定的价值呢!
黑提子小小的核里面藏着太多的营养的价值了,这也正是提子的营养价值所在。提子籽含植物中少见的抗氧化物质——花青素。花青素可清除损害正常细胞的自由基、预防细胞老化、增加免疫力及保护动脉血管壁上胶原蛋白遭破坏而僵硬等。所以,提子的籽是能吃的,而且还具有一定的营养价值呢!
黑提子怎么吃好吃
提子酸奶
1、首先把黑提洗好;
2、去皮、去籽;
3、放到你喜欢的容器里,浇上酸奶搅拌一下就可以了。
提子干饼干
原料:面粉(低筋面粉最佳)180克、鸡蛋、2个(只取蛋黄)、黄油120克、糖粉60克、盐少许、黑提子干适量
1、黄油放在室温下软化至手轻轻一按就是一个坑,然后用打蛋器将黄油打得略微发白;
2、把糖粉分几次加入到黄油中,每次加入后都要充分打发黄油;
3、将黄油打发,呈现出蓬松、细腻发白的状况时候,可以加入蛋黄,要注意的是,要一个一个的加入,每次加入一个都要进行充分的打发。
4、把面粉过筛,先将面粉的1/3先加入到黄油与蛋黄混合物中,然后迅速混合看不到白粉,再加入其余面粉,用从上到下切拌的方式搅拌,把面粉和油脂充分混合;
5、然后用手抓一小块面,揉成球,再按成饼,黑提子干沾些蛋白液,轻按在饼干上;
6、烤箱预热好180℃,烘烤大约10分钟就可以了。然后取出放在架子上冷却。
黑豆的功效与作用 黑豆的营养价值
黑提的营养价值与禁忌 黑提有什么营养价值
常吃黑豆益处多 细数黑豆的五大营养功效
提子和葡萄的区别怎么辨别:提子葡萄营养价值对比
青提的功效和营养价值
黑枣的营养价值
提高免疫力的营养食谱
黑枣的主要营养
提高免疫力的营养餐表
黑芝麻的营养
黑提和红提哪个营养好?黑提和红提的区别
红提的作用和营养价值
男性精子质量不佳?5大营养素提高生育力
红提的功效和营养价值
黑玉米的营养与价值
黑芝麻的营养和功效
黑绿豆的营养价值
黑色食物的营养价值
红提的营养成分含量表
黑米的营养价值
吃黑豆怎样吃能使头发变黑吗 黑豆排骨汤做饭以及营养价值
黑玉米的营养价值
怎么提升母乳的营养
青提的功效与作用营养
黑莓的营养价值 黑莓是不是桑葚
黑提子的营养价值是什么
提高免疫力的营养汤
营养充足提高大脑的运转
青提葡萄的营养
青提的营养价值与功效
黑鱼的营养价值
红提子和黑提子功效各有什么不同
黑枣对减肥的效果 葡萄干对减肥的作用黑面包的营养烤鱼片的营养米通对减肥的作用酸梅对减肥的作用海苔对减肥的作用