冬季湿气重易致精神差 教你和湿气说拜拜
本文已影响4.7K人
本文已影响4.7K人
【导读】:大雪过后,不少地区又开始进入阴雨模式。不知有没有朋友觉得一到这种阴雨天气,精神就会变得涣散,而且总是想睡懒觉。这难道是天气原因造成的吗?我们来看看罪魁祸首是哪个!
为什么湿冷天会让人精神变差、睡不饱?
寒冷的冬季,雨滴滴答答地下,湿湿冷冷的环境成了细菌繁殖的好所在,应该有不少民众发现家中鞋子、浴室、衣物等出现发霉痕迹,正忙着清理时,也别忘了,其实人体体内也会受潮;如果最近常感觉到怎麽睡都睡不饱、身体沉甸甸、思绪似乎也不够清醒,那可能就是和体内累积太多湿气有关。
加重体内湿气重的原因是什么?
除了和天气有关外,像是缺乏运动、久坐、久站的人;重口味族,例如嗜辣、咸;孕妇下腔静脉、腹部的血管受子宫压迫,容易造成血液循环不好,下肢易发生肿胀等因素,都会增加湿气聚集体内的机会。
体内湿邪太重的危害有哪些?
当体内水分没有抵达正确部位供身体利用,或是代谢不佳,就会导致人体内湿气聚集,以中医理论来看,如果人体的水分滞留太多,会是一种病症,因此将湿视为“阴邪”。
体内湿气重会阻碍气机流通,造成人体气血循环变差,当湿邪侵犯了肌肤、关节、四肢、头部等部位,分别会出现的症状是,发痒、水肿;关节肿胀;四肢酸疼、无力;头痛;此外,也会影响睡眠品质,让人感觉到就算睡了很久的时间,还是睡不饱,甚至也会感到脑袋瓜儿重重的、思绪不清楚。
怎么做才能和体内湿气说拜拜?
在低温的天气里,大部分的人都只想待在家,但要远离湿气缠身,得养成规律运动的习惯,因为藉由身体的活动能提高体表温度,有助血液循环;在家则尽量穿着舒适、宽松的衣裤,防止淋巴循环阻塞;饮食上也要跟着调整,少吃油腻、重口味的食物,以降低血液浓稠的机会等方式,皆能有效挥别体内湿气,人也会变得有精神。
自测体内湿气 中医教你排湿祛寒
冬天游泳湿气重吗?冬天游泳湿气重怎么办?
巧搭蝙蝠袖上衣 和麒麟臂说拜拜
湿气加重?教你自制祛湿汤
湿气太重的表现 湿气太重怎么排出来
冬季衣物不易干湿气重!小心三种过敏性疾病上身
自测体内湿气 中医教你排湿祛寒
孕妇湿气重对胎儿有影响吗 孕妇湿气重吃什么好
十招和痘印说拜拜
夏季雨水多湿气重 5款祛湿养生汤少不了
湿气重能多喝水吗 湿气是怎么来的
用加湿器会不会导致湿气加重 用加湿器会导致湿气加重吗
指甲长到肉里咋办?4方法让你和崁甲说拜拜
什么发型好看?13款简单搭配跟土气说拜拜!
湿气太重怎么排出来 脚贴真的可以去湿气吗
按摩+巧遮瑕 和熊猫眼说拜拜
秋季皮肤保湿方法 秋季皮肤的保湿秋季美容保湿秋季美白保湿小方法注意秋季皮肤保湿误区
冬游会导致湿气加重吗 什么人不适合冬泳
春季回南天湿气重 做好6大部位的防湿工作是关键
教你四招保住婚姻的技巧 跟小三说拜拜
好看的韩式发型图片 魅力百变跟俗气说拜拜
甩掉拜拜肉!淋巴按摩操重塑紧致手臂线条
足贴贴出来湿湿的是湿气吗 女人排湿气有几种方法