养肝的花草茶有哪些
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养肝的花草茶有哪些,肝脏是我们人体非常重要的一个部位,具有解毒和排毒作用,也是人体不可或缺的一个器官组织,建议大家一定要注重养肝,那么养肝的花草茶有哪些呢?
养肝的花草茶有哪些1
玫瑰花、桂花、薄荷、欧石楠茶玫瑰花含有多种维生素和微量元素,可以平衡内分泌、补气血,对胃及肝有调理作用,具有疏肝理气、活血化淤、治肝气痛的功效。此种花草茶含有多种有助于肝功能的花草,能够促进肝脏代谢排毒。它适合因吸烟喝酒引起的肝功能欠佳的人士。
决明子、红枣、枸杞子茶决明子和枸杞子有助于肝脏排毒,使身体的气血通畅,间接对眼睛有保健作用,而红枣有补元气和润肤作用,对体质虚冷的女性朋友有益气活血的功效。
贡菊、枸杞子、甘草茶菊花有清肝热、抗病毒、养肝补肾的功效,甘草具有益气养脾、清热解毒的作用,三者结合,可起到保肝护目的作用。
另外,金盏花、白梅花也具有养肝明目的功效。洛神花具有利尿、消除油脂和降血压的作用,还有抗肿瘤、保护心血管、保护肝脏的作用。
想要拥有一个健康的肝脏只是通过饮用一些花草茶是不够的',在日常生活中一定要懂得保护自己,尤其是在饮食上切忌不可食用过多油腻的食物,因为这样会给肝脏带来非常大的负担,从而影响肝脏的正常“工作”,所以建议大家尽量食用清淡一些的饮食。
养肝的花草茶有哪些2
吃哪些食物可以养肝
养肝宜吃青色食物
食物具有寒、热、温、凉“四气”,肝病也有寒热、虚实之分。根据“寒者热之,热着寒之,实则泻之,虚则补之”的原则,多为湿热所致的急性肝炎宜吃一些寒凉食物,而慢性肝炎则宜多食温、凉食物。
在这些食物中,又以青色的蔬菜最为养肝。中医认为,“青色入肝经”,能有益肝气循环,舒缓肝郁。此外,青色食物还有养血的作用,也非常适合贫血者食用。
春季养肝首推菠菜
青色的蔬菜有很多,如香菜、芹菜、黄瓜、菠菜、丝瓜等。但要说到春季养肝,最为经典的食物还是菠菜。这不仅仅是因为菠菜是春季的应季蔬菜,还在于菠菜具有含量十分丰富的蛋白质和维生素,且对于因肝阴不足引起的高血压、晕眩、贫血等都有一定治疗功效。
不过要注意的是,菠菜中的草酸含量较多,为了更好地吸收其营养,宜先用沸水焯一遍再下锅炒。
养肝茶有哪些
1、菊花茶养肝
菊花茶是生活中最常见的养肝茶品,它泡制方法简单,在泡制时需要准备五十克干菊花加入一千克清水煎制,煎好以后过滤,得到汁液以后加入蜂蜜调匀代茶饮用,就能起到良好的清肝明目作用。
2、桑叶枸杞茶
桑叶枸杞茶也是一种养肝茶品,制作这种养肝茶时,需要桑叶六克,枸杞十二克,绿茶三克,把它们准备好以后放在杯子中,直接用沸水冲泡,然后盖好杯子盖焖制五分钟再打开,降温以后就能直接饮用,每次放入的材料可以反复冲泡多次,这种桑叶枸杞茶最大的功效就是滋随养肺和养肝明目。
3、蜜糖红茶
蜜糖红茶也是不错的养肝茶品,这种茶品特别适合人们在春天中饮用,对肝火过旺和脾胃不和等不良症状有很好的调理功效,具体做法是把取红茶五克,用沸水冲泡,泡好以后在茶汤降温到五十度左右时,再加入适量的蜂蜜调匀即可饮用,这种养肝茶在饭前饮用,保健效果最出色。
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