吃橘子肚子疼什么原因
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吃橘子肚子疼什么原因,橘子是生活中很受大家喜欢的一种水果,营养价值丰富,而且还很美味。但有些人在吃橘子的时候,出现肚子疼的情况。那么吃橘子肚子疼什么原因?
吃橘子肚子疼什么原因1
1、空腹食用
人体本身在空腹状态时,体内有大量的胃酸,而橘子中含有大量的酸性物质,空腹食用橘子会促进胃酸的分泌,进而刺激胃肠道,引起肚子疼等不适现象。
2、食用过多
橘子中含有丰富的膳食纤维,这种物质有促进肠道蠕动的作用,适量食用可以清除肠道内的垃圾,但若是过量食用橘子,那么橘子对肠道的作用加强,从而引起肚子不舒服,造成肚子疼的情况。
3、食用变质橘子
变质的橘子中含有大量的有害微生物,这些有害细菌进入体内后,会对胃肠道造成一定的紊乱,进而引起肚子疼的现象。
4、肠胃不适
若是本身肠胃不好,吃完食物后肚子经常不舒服的,那么吃了橘子后会加重肠胃的负担,从而就会出现肚子疼的情况。
吃橘子肚子痛怎么办
1、停止食用
当吃了橘子后肚子很痛,那么就应该立即停止食用橘子,以免继续吃橘子,加重身体的负担,
2、喝热水
热水有一定的暖胃作用,可以有效的缓解肚子疼的症状,所以当我们吃了橘子后肚子疼,可以多喝点热水。
3、热敷腹部
热敷腹部不仅可以暖身,还能一定的程度的改善腹部不适的症状,所以当我们吃了橘子出现了肚子疼的情况时,可以用热水袋放在腹部,以缓解肚子痛的症状。
4、就医检查
一般情况下,吃了橘子后肚子痛排泄完就没关系了,不用太过担心,但若是肚子痛的厉害,而且没有好转的迹象时,建议去医院检查一下比较好。
一天适合吃几个橘子
一天适合吃1—3个橘子。
一般来说,对于正常体质的人而言,一天吃3个橘子就可以满足人体所需了,而对于老人、小孩或者是肠胃比较差的人来说,适当的吃1—2个,尝一尝味道就可以了。
什么人不适合吃橘子
1、身体上火。橘子性温,有温热身体的作用,所以体虚内热、身体发热等容易引起上火的'人群最好不要吃橘子,以免增加引起上火的机率。
2、肠胃功能差。橘子中含有多种有机酸及膳食纤维,这些物质对胃肠道有一定的刺激作用,所以对于肠胃功能差的人群来说,容易引起腹痛、腹泻等身体不适的情况。
3、牙齿不好。橘子性温,含有多种酸性物质,对牙齿会造成一定的刺激,所以患有牙周炎、牙痛、牙疼等牙齿不好的人群,最好不要吃橘子,以免加重牙齿不适的症状。
吃橘子肚子疼什么原因2
吃橘子肚子疼,即腹痛,常见原因是吃橘子后刺激胃酸分泌过多,导致胃内平衡机制被打破、攻击因子过强、黏膜保护机制受损所致,常发生在患有慢性胃炎、胃溃疡或消化不良的患者。橘子类的食物虽不具有刺激性,但进入人体后,在胃内会刺激胃酸分泌过多,此时容易导致胃部反酸。尤其是原有胃炎、胃溃疡或消化不良的患者。在胃黏膜已经受损的情况下,过多的胃酸会直接刺激胃黏膜或溃疡面。此时会引起剧烈的疼痛,也会导致胃壁保护性的痉挛收缩,可能会加重腹痛或腹胀的感觉。
因此建议原有慢性胃病、胃炎或胃功能差的患者。平时注意饮食卫生,以清淡、易消化的食物为主,减少过于生、冷、酸、甜、油腻食物的摄入。尤其既往吃甜食后,容易产生胃部不适或胃酸过多的情况下,不建议吃或少吃橘子,以预防不良事件的发生。若患者症状较严重,应及时到医院就诊,进行规范化治疗。
橘子的营养价值是什么呢?
1、橘子富含维生素C,维生素C有美容的功效;
2、橘子富含柠檬酸,所以也有消除疲劳的作用;
3、橘子的内层薄皮富含膳食纤维和果胶,可促进通便,降低胆固醇;
4、橘子中的橘皮苷可以增强毛细血管的韧性,降低血压,扩张心脏的冠状动脉。研究证实,食用柑橘可以降低动脉血管中沉积的胆固醇,有助于逆转动脉粥样硬化;
5、在鲜柑橘汁中,有一种物质叫“诺米林”,是一种抗癌活性很强的物质,能分解致癌化学物质,从而抑制和阻断癌细胞的生长;它能使人体内解毒酶的活性倍增,防止致癌物质对细胞核的破坏,保护基因的完整性。
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