甜瓜的功效与作用吃法
本文已影响1.36W人
本文已影响1.36W人
甜瓜的功效与作用吃法,香瓜又称甜瓜,我们平时都吃了不少,特别是夏天的时候。香瓜的果肉可以生吃,而味道爽口,但香瓜的瓜蒂是有毒的,接下来小编给大家分享甜瓜的功效与作用吃法
甜瓜的功效与作用吃法1
甜瓜的功效与作用
1、香瓜含有维生素A,B,C和镁,钠和钾等矿物质。由于不含胆固醇,对血液中胆固醇高的病人很安全。
2、香瓜味道很好,可以作为甜点食用。它可以作为高热量零食的替代,可以帮助健康的减肥。由于含有丰富的钾,它可以帮助控制血压,并能预防中风。该水果中的钾可以减少肾结石问题。
3、香瓜含有丰富的植物纤维,因此可以极大的缓解便秘。香瓜的营养价值和对健康的好处已得到世界各地医生的确认。他们认为,这种水果可以预防与年龄有关的骨质流失。
3、香瓜是维生素C一个很好的来源,这是一个抗氧化剂。这有助于防止心脏疾病,甚至癌症。它还含有β-胡萝卜素。研究揭示了这一事实,β-胡萝卜素和维生素C相结合可以防止许多慢性疾病。
4、香瓜还提供许多其他的健康好处。经常消费香瓜汁可以帮助治疗食欲不振,胃酸过多,溃疡和尿路感染。还可以败火,在很大程度上可以防止与内热有关的疾病。它可以缓解疲劳,是有效的轻型泻药,因此可以帮助治疗失眠。
香瓜的吃法
一、香瓜汁
准备材料:新鲜香瓜1/2个
1、新鲜香瓜1/2个,洗净、去皮、去籽,切成小块
2、放入搅拌机中,加适量白开水搅拌成汁
3、倒入容器中静置沉淀后滤渣
4、可用小勺喂食,也可用果汁奶瓶喂食
二、菠萝香瓜饮
准备材料:菠萝一个,香瓜一个
1、菠萝去皮,切成小块
2、香瓜洗净去皮,取半个,也切成小块
3、将上述材料放进果汁机加入200毫升凉开水榨成果汁,倒出后即可饮用
甜瓜的功效与作用吃法2
营养价值
甜瓜含有蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等营养素,还含有可以将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质的.转化酶。
1、甜瓜含有大量的碳水化合物及柠檬酸、胡萝卜素和维生素B、C等,且水分充沛,可消暑清热,生津解渴,除烦等。
2、甜瓜中富含蛋白质、脂肪、无机盐、维生素C、β-胡萝卜素等,可补充人体所需要的能量及营养素,帮助机体恢复健康。
3、甜瓜中含有丰富营养元素,如B类维生素,能够促进消化、对保护肝脏和防止脂肪肝有着重要生理作用。
4、甜瓜含有蛋白质转化酶,可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质,能帮助肾病患者吸收营养,对肾病患者非常有益。
功效作用
甜瓜,因味甜而得名,原产于非洲热带沙漠地区,现中国各地广泛栽培。它清香袭人,又甜又脆,是夏令消暑瓜果。含有蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等营养素,具有清热解暑、除烦止渴、利尿的功效。
1、清热解毒甜瓜含有大量的碳水化合物及柠檬酸、胡萝卜素和维生素B、C等,且水分充沛,可消暑清热,生津解渴,除烦等。
2、利尿中医学自古以来就发现甜瓜具有“消暑热,解烦渴,利小便”的功效。对于一些小便不通畅的患者来说是个不错的选择。
3、补充营养甜瓜中富含蛋白质、脂肪、无机盐、维生素C、β-胡萝卜素等,可补充人体所需要的能量及营养素,帮助机体恢复健康。
4、保护肝脏甜瓜蒂所含的葫芦素B,能明显增加实验性肝糖原蓄积,减轻慢性肝损伤,从而保护肝脏。甜瓜中含有丰富营养元素,如B类维生素,能够促进消化、对保护肝脏和防止脂肪肝有着重要生理作用。
5、有益肾脏此外,甜瓜含有蛋白质转化酶,可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质,能帮助肾病患者吸收营养,对肾病患者非常有益。
甜瓜的功效与作用吃法3
甜瓜的功效
甜瓜内含的水分非常丰富,有着很好的消暑清热效果。特别是在困乏饥渴时,吃上几片甜瓜,感觉整个人都清爽了许多,立马就精神抖擞起来了。它还有开胃的效果,没有食欲时,可以在饭前半小时到1小时,吃上几片甜瓜,顿时味蕾就觉醒了,食欲也就上来了。
甜瓜还有一种功效是很少人知道的,那就是养肝护肝的效果。这是因为甜瓜中含有十分丰富的维生素b,维生素b是人体中肝脏正常工作需要的营养物质,因此肝脏不好的人,可以经常食用甜瓜,对肝脏有很好的保护作用。
另外还有人说,甜瓜还有驱杀蛔虫的功效。这个说法其实是经过实践得出来的结论,小编就很有感触。小编有个同事的女儿因为肚子长虫了,挑食偏食很厉害,然后同事就连续好几天给她女儿吃甜瓜,每天都适量,结果肚子里的蛔虫真的拉出来了,很神奇的功效。
甜瓜中的碳水化合物和柠檬酸含量也是极高的,这两种营养物质都是身体健康不可或缺的东西,因此平时可以经常食用,只要合理适量,就不用担心会上火的问题。
甜瓜的吃法
甜瓜的吃法,除了直接吃之外,还可以做成甜瓜汁,把皮削干净,去除甜瓜耔,用榨汁机榨成果汁就可以食用啦,夏天用冰箱冰镇一下,更加可口。
另外,有条件的人家,还会把甜瓜做成瓜干或者瓜圃食用。
瓜干的做法非常简单的,因为甜瓜本身就是甜甜的,不需要添加任何辅料,只需要把皮去掉,然后切开挖掉瓤籽,把瓜切长条状或者是块状,再把他们晾晒起来十多天就OK了,当然如果是一条条、一小块地把它们吊挂起来晒,那就更容易晒干了。
需要注意的是,晒成瓜干的甜瓜,在选用时,需要选择充分成熟、无任何损伤的甜瓜,其中白肉品种是最好的,它的含糖量很高,果肉又很厚,重要的是它的质地细腻,这种甜瓜做出来的瓜干最好,硬度适中、质地细腻,口感很好。
吃苦瓜可以去痘痘吗 苦瓜的功效与作用及禁忌
西瓜皮的功效与作用及食用方法 西瓜皮祛痘印
木瓜的籽可以吃吗 木瓜的功效与作用
刺角瓜的功效与作用 刺角瓜怎么吃
吃西瓜皮会长胖吗 吃西瓜皮的功效与作用
煮西瓜皮的作用与功效 西瓜皮怎么做好吃
香瓜籽可以吃吗 香瓜籽的功效与作用
瓜蒌籽怎么吃治咳嗽 瓜蒌籽的功效与作用
奶瓜瓜的作用与功效
丝瓜的功效与作用 丝瓜的常见吃法
南瓜藤叶子可以吃吗 南瓜叶的功效与作用
八月瓜的功效与作用 八月瓜孕妇可以吃吗
甜瓜的功效与做法
甜瓜的功效与作用禁忌 甜瓜的功效与作用禁忌简述
青酥瓜的功效与作用及食用方法
瓜中之王哈密瓜的功效与作用
甜瓜的功效与作
吃西瓜有什么功效与作用
木瓜籽可以吃吗 木瓜籽的功效与作用
男人吃黄瓜的功效与作用
甜角的功效与作用 甜角孕妇能吃吗
丝瓜放冰箱后变黑还能吃吗 丝瓜的功效与作用
丝瓜藤能吃吗 丝瓜藤的功效与作用介绍
黄瓜花能吃吗?黄瓜花的功效与作用
吃黄瓜的好处和功效与作用
甜瓜皮能吃吗?香瓜皮的功效与作用
野地瓜的功效与作用 野地瓜怎么吃
香瓜茄怎么吃 香瓜茄的功效与作用
香瓜皮的功效与作用 香瓜皮能吃吗
白地瓜生吃的功效与作用
丝瓜水的功效与作用:丝瓜水不同美容功效的用法
西瓜加盐好吃吗?西瓜的功效与作用
黄金瓜孕妇能吃吗 黄金瓜的功效与作用