狐臭怎么办 如何去除狐臭
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1、多吃蔬菜瓜果
平时也可以适当的多吃一些蔬菜和瓜果,更加有利于预防狐臭,狐臭患者需多食一些富含水分的瓜果蔬菜,如生菜、白菜、橙子、西瓜、冬瓜等等。新鲜的蔬菜水果可以促进胃肠的蠕动,降低食物在肠道停留的时间,减少营养素被吸收,协助排便,在排便的同时排出了细菌和毒素,而有效的减少经皮肤汗腺排出的细菌和毒素,减轻症状。
水果中含有丰富的营养成分和水分,多食水果对减轻狐臭有很大的帮助。
2、心态平和
良好平和的心态也可以更好的预防狐臭的发生,心情激动或者是情绪的起伏都可以加速大汗腺的异常分泌,所以要持情绪稳定,不要情绪激动。平时要多穿宽松的衣服,这样有利于通风,能够保持皮肤干燥,细菌也不容易滋生。
3、适当的使用药物
如果狐臭较为严重的话,可以适当的使用药物来进行缓解。在夏天的时候,可以适当的使用一些药物来控制汗液,让腋部保持干燥,这样气味就会小很多。另外还可以使用抑菌的药物,让细菌难以繁殖,减轻异味的出现。
4、运动后要洗澡
在运动之后会出很多的汗,这个时候很容易引起狐臭,所以需要注意在运动时候可以适当的洗个澡,要想远离狐臭,还应该做适当运动,这样能够锻炼汗腺的运动,让它们健康起来。同时通过锻炼能够增强身体素质,杀死有害病菌。夏天大量运动后会排出大量的汗液,很容易滋生细菌,因此运动后一定要洗澡,清洁皮肤,勤换内衣,减少细菌繁殖。
5、注意卫生
得了狐臭的朋友平时一定要注意卫生,经常清洁身体,喜欢出汗的朋友也是患上狐臭的高发人群,这种疾病就是因为汗液分泌过旺而导致的,所以平时一定要注意个人的卫生,进场用肥皂清洗自己的腋窝,经常洗澡、经常换衣服,流汗之后也要保持皮肤干燥,可以使用杀菌的肥皂清除身上的细菌。
6、减少对腋窝皮肤的刺激
很多的女性会选择去掉腋下的汗毛,觉得这样会更好看,但是这样会伤害腋窝的皮肤,很容易就导致腋下的汗液和油脂分泌过多,腋下也不是经常能通风的部位,容易滋生细菌,分泌过多的不饱和脂肪酸,就容易出现异味。所以平时要保持腋下的干燥,这样才能减少细菌的滋生。
7、及时手术
进入青春期后,由于生长发育迅速,大汗腺也迅速发育,因而运动后,或不注意卫生,或天气炎热时常出现臭味,如果味道过大,影响到生活、学习和工作的话可以考虑手术切除。
8、要学会忌口
在饮食上面好不要吃一些辛辣刺激的食物,也要少吃一些味道较重的调料,在炎热的夏日应注意少吃辛辣刺激的食物,烟酒也要少碰,咖啡和浓茶好不要喝,这些都会导致体味加重。在饮食上,洋葱、大蒜和刺激的调料好不要吃,它们是狐臭的天敌。平时多吃应该多吃上富含维生素与水分的蔬菜水果,这些食物水分多,有利于排毒。
狐臭是一种很常见的皮肤疾病,狐臭会给自己到来很大的困扰,不仅会降低自己的形象,还会让自己没有自信,治疗和预防狐臭就很有必要了。虽然狐臭遗传的几率比较大,但是后天导致狐臭的几率也不小,所以我们平时一定更要注意自己的卫生,健康的饮食,减少狐臭的几率。
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