偏头痛能预防吗?远离偏头痛从两方面做起
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【导读】:生活中很多人都有偏头痛的困扰,引起偏头痛的原因有很多,一旦发病患者会叫苦不迭。那么,偏头痛能不能预防呢?生活中又该如何做好预防工作呢?
远离偏头痛从预防做起
(一)偏头痛生活预防法
1、注意气侯的影响,风、燥、湿热、暴风雨,明亮耀眼的阳光,寒冷、雷声等气候变化均可诱发偏头痛发作,注意避风寒,保暖,不要暴晒淋雨,防止诱发致病。
2、注意睡眠,运动或过劳的影响,注意规律的睡眠,运动,加强工作计划性,条理性,注意劳逸结合,注意眼睛调节,保护对敏感病人来说是重要的预防措施。
3、注意室内通风,戒烟酒。
4、注意药物的影响,可诱发偏头痛药物如避孕药,硝酸甘油,组织胺,利血平,肼苯达嗪,雌激素,过量VitA等。
(二)偏头痛饮食预防法
1、一定要准时吃饭,因为偏头痛常常会伴有呕吐的现象,时间长了会对消化道造成损伤。所以饮食规律有利于保护消化道。
2、咖啡是偏头痛人的禁忌或者诱因,因为它对神经的刺激作用非常明显。
3、还有就是饮食要清淡,不要太咸。因为盐摄入过多会给心脏带来更大压力,血液变得黏稠,流通不畅,头痛自然就会发生。
4、淀粉类的食物可以多吃,统计表明薯类食物对偏头痛有很好的效果。
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