盘点:如何看出自己体内有湿气?
本文已影响2.04W人
本文已影响2.04W人
【导读】:女人体内有湿气是很不好的,不仅容易手脚冰凉,而且还会造成脸色状况不佳,更是容易患上体寒的疾病。
在致病的风、寒、暑、湿、燥、火等“六淫邪气”中,身体最怕湿邪。湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战,总是要与其他邪气狼狈为奸。湿气遇热则成为湿热,有热又湿,让人喘不过气。
俗话说,“千寒易除,一湿难去。”由于现代人不良生活习惯,如运动量少、饮食不规律,暴饮暴食,吃大鱼大肉等,易使身体阴盛阳虚,湿邪内郁。水湿不能正常运转,在人体内堆积,会伤害身体健康。当体内有湿气时会出现浑身疲劳,大便颜色发青,溏软不成形,舌苔粗糙或很厚、发黄发腻等等症状表现。
1.起床时,自我感觉一下
如果每天早晨起床时,觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动……,那么就要当心体内是否有湿气了。
2.上厕所时,看看大便
大便颜色和形状可帮助人们判断体内是否有湿气。清晨大便后,可以观察一下自己大便。正常的大便是金黄色香蕉形的。体内有湿的情况下,大便颜色发青,溏软不成形,总有排不净的感觉。时间长了,宿便产生的毒素积留在体内,则百病丛生。另外,还可以看看大便是不是粘在马桶上了,一箱水还冲不净。不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净,这些情况也说明体内有湿气了。
3.洗漱时,看看你的舌苔
中医认为,“舌为心之苗,又为脾之外候”,舌头是可以敏感地反映我们身体健康状况的。一般情况下,我们上完厕所后就开始洗漱了,刷牙前我们不妨抽出几秒钟,对着镜子看看自己的舌头。
健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。如果舌头达不到这些指标,那说明身体机可能出问题了。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒。如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热。如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定程度伤阴了。
当体内湿气较重时,人们除了遵医嘱,服用药物外,还要加强锻炼,提高自身免疫力,为体内排毒、排湿。另外,还可通过饮食方法,如薏米红豆粥等,也有很好的除湿效果。女性体内湿气重的6种表现,体内湿气重如何调理
翻旧照 看舒淇如何穿出自己的魅力
盘点:顽固性阴道炎如何治疗?
揭秘:体内湿气严重的五个症状
如何自己在家染头发?自己染发的正确步骤和流程
面试自我介绍如何表述自己的优缺点
自测体内有啥毒素 如何1日排干净
如何才能发现自己有抑郁症?
长痘是因为体内有毒吗 长痘跟体内湿气有关吗
如何祛湿 晨起5个细节看体内是否有湿气
如何剪出最自然的空气刘海?如何保持刘海的空气感?
如何在面试自我介绍中突出自己
漫漫求职路,如何才能让自己脱颖而出?
自制保湿面膜:苹果黄瓜芦荟如何做面膜?
属相命理:如何判断自己此生桃花旺不旺?
背头发型如何打理?自己梳背头教程,快点来学学看
夏天体内湿气重怎么办 夏天体内湿气重怎样祛除
如何自己做简单盘发 自己盘头发简单好看的步骤
女人如何正确清洁自己的身体
盘点陈自瑶电视剧 看其如何霸屏TVB
盘点:新婚夫妻应该如何避孕?
怎样判断自己有没有湿气 如何判断自己有没有湿气
足贴贴出来湿湿的是湿气吗 女人排湿气有几种方法