“走班”热潮的专业装备
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【导读】:[导读]一双没有高度的运动鞋真的一点魅力都没有吗?难道0厘米就只能在时尚圈子之外游荡,当然不是。现在最流行的是什么?“环保”和“健康”成为了众人专注的话题,并潜移默化地改变着
[导读]一双没有高度的运动鞋 真的一点魅力都没有吗?难道0厘米就只能在时尚圈子之外游荡,当然不是。现在最流行的是什么?“环保”和“健康”成为了众人专注的话题,并潜移默化地改变着我们的生活。在环保袋 风靡全球之后,勇于尝试的本地白领男女又开始引领另一种时尚生活方式——走班。许多热衷于“走班”的白领男女都有一个共同的难题:平时繁忙的工作让健身 成为了“不可能的任务”。面对巨大压力所带来的亚健康状态,他们选择回归“11路”这种最原始、最古老的通勤方式,既妥善利用了上下班的时间,坚持之下效果也很不错。
浅口的平底鞋 运动型的设计
对于“走班”热潮,运动专家们特别提醒:除了运动的热情,“走班”还需要有专业装备的考虑。因为在写字楼穿着的皮鞋 、套装 等正规服装并不适合做运动,高跟鞋 等甚至可能造成意外的运动伤害。所以一定要选择合适的装备,提升健身的效果。美国《预防》杂志推荐的选择步行鞋有7个不得忽视的要点。
除了运动的热情,“走班”还需要有专业装备的考虑
鞋底材料:目前,许多知名品牌的步行鞋都选用EVA或压缩EVA作为鞋底的主要材料。EVA是一种柔软轻便、弹性好的泡沫材料,即使经过长时间行走,其被压部位也会在一天内回弹至原来状态,是理想的鞋底材料。
鞋跟:正确的行走姿势是脚后跟先着地,在选择步行鞋时,鞋跟部位不容忽视。稳定性好、稍稍倾斜、具有缓冲作用的鞋跟是最佳选择。
外底:外底最能体现鞋的整体形状。要根据脚形选择平底、半弯曲或弯曲的外底,这样才能起到适当保护脚踝的作用。
中底:中底就是鞋面和外底之间较柔软且具有一定减震作用的那层,具有脚支架的作用。挑选时应注重实用,不要被流行所迷惑。
稳定性:行走时踝关节是向内旋转的,脚弓及其周围韧带组织的压力会增加。因而,长时间行走或踝关节过度内旋会导致足跟痛等症。好的步行鞋具有良好稳定性,可避免踝关节伤害。
鞋垫:多数质地较好的步行鞋都配有弹性垫,它可以最大限度地保护脚部,缓解行走时所产生的脚部疼痛等症状。
鞋尖:鞋尖具有保护脚趾的作用,因而其选择应以舒适为宜,并要与脚形相配。切忌选择尖头鞋,否则会对足部造成不必要的伤害。
白色运动平底鞋
此外,对于尝试着想走班的白领,可以带上一个小包,放入水、干毛巾和在写字楼穿着的正装,而价格不菲的皮鞋 需要额外的保护。出门的时候,将办公室穿着的皮鞋放入鞋包,可以有效保护鞋面免受划痕或者碰擦;进入写字楼之后,用干毛巾擦去汗水,防止室内外温差而引发的感冒;然后喝一些饮料,补充走班途中流失的水分;最后轻松换上皮鞋和正装,把换下的运动鞋 放入迪卡侬鞋包,再和运动服一起放回小包中,这样既整洁又免去了鞋底弄脏衣服的苦恼。
单纯而率性的运动风格不可或缺
另外要注意的是科学的健身 观念、坚持的运动精神和专业的装备保护,是确保“走班”效果的三大关键词。长期坚持步行上下班,可以使心脏得到一定的锻炼,增强心肌功能,改善血液循环,预防颈椎病。但是白领们切不可过分激进,要在自己身体能承受的范围内科学的运动,如果感觉超出了体能范围,可在走上一段后再搭乘交通工具。
寒冷的冬天已经过去,春天正是走班的好时节。在阳光明媚的早晨,打造一身专业行头,一起“走”起来吧。当然,不要忘记带一份愉快好心情!
好鞋三大要素
1鞋底与鞋身以ECCO一次浇铸成型的DESMA工艺按人脚生理结构制成,高科技的超细纤维织物制成的鞋垫与鞋底镶嵌于一体,使成鞋与人体生理曲线高度吻合,穿上后有赤足走在沙滩上的感觉。
2GORE-TEX材料的运用,使此款被称为会呼吸的鞋,不但大大延长了鞋的使用寿命,又使鞋的重量大大减轻,即使在寒冷的环境里也能穿系自如。
3户外活动专用鞋,全皮面,内衬GORE-TEX防水、透气材料:鞋舌与鞋帮相连设计,有效防止水的进入;鞋底,带有ECCO专利减震器,适合于野外探险。
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